こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日7月2日は『真ん中の日』。
7月2日は日数的に1年の折り返しとなる半分地点ということから「真ん中の日」として記念日にされているそうです！
今年ももう残り半分ということで、皆さんは今年の目標達成できそうですか？時間が過ぎるのは本当に早いですね。1日1日を大切にしていきましょう。
それでは、本題に入ります。
本日は、【1日1分のストレッチが重要です。】についてお話をしていきます。
皆さんは、1日1分でもストレッチをする習慣がありますか？当院では、定期的なメンテナンスと同時に少しでもストレッチをするよう患者さまにオススメしております。
肩こりは、運動不足や同じ姿勢を長時間続けていることにより血流が悪くなることで、筋肉などに老廃物が溜まって硬くなることで肩こりの症状がでてきます。
そのため、肩こりを予防するためにはお仕事中やご自宅などで日頃からストレッチでセルフケアを行い筋肉の柔軟性を上げることがとても重要になるのです。
身体を日頃から柔らかくすることで、筋肉の稼働率が向上し、血流も流れが良くなるので、肩こりの原因となっている老廃物もしっかりと流れてくれるようになりますよ。
肩がかなりこり固まってしまっている方には、当院の針灸治療がオススメです。針灸治療では、痛みを感じないほどの細い針で固まってしまっている筋肉にアプローチしていきます。
1回の治療でも充分に効果を実感していただけますが、重症の方の場合は、治療回数を重ねていただくことで肩の上がり方がかなり変わります。
針灸治療＋セルフケアで、肩こり予防をしていきましょう！また、治療方法や料金について等気になることがございましたら、遠慮なくご相談ください。
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