こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は10月24日、「国連デー」だそうです。1945年にこの日、国際連合憲章が発効されたことを記念した日とのこと。世界の平和を願う日ですね。秋も深まり、朝晩は冷え込む日が増えてきました。体を冷やさないよう、温かくしてお過ごしください。
それでは、本題に入ります。
本日は【気と血が滞る道筋から長年の肩の重さを紐解く巡り】についてお話をします。
長年、同じような暮らしを続けていると、気づかぬうちに肩の重さや張りが積み重なっていくことがあります。外出が不安になるほど肩がつらい、首から肩にかけての重だるさが取れない。そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
東洋医学では、肩のつらさの根底には「気」と「血」の巡りの滞りがあると考えます。気は体を巡るエネルギー、血は栄養を運ぶ流れです。この二つが滞ると、筋肉が硬くなり、重さや痛みとなって現れます。
長年の蓄積による肩のつらさは、日々の姿勢や体の使い方が少しずつ積み重なって生まれます。同じ姿勢で過ごすことが続くと、肩や首の筋肉に負担がかかり続け、気血の流れが細く、滞りやすくなっていくのです。
さらに秋になると、冷気が体に入りやすくなり、気血の巡りはより停滞しやすくなります。冷えは筋肉を硬くし、巡りを妨げる大きな要因です。気血の流れが止まると、肩は重く、動かしにくくなり、日々の生活にも影響が及びます。
当院の訪問針治療では、滞った気血の流れを整えることを目的に、肩や首、背中のツボに針を置きます。ご自宅で、通院の負担なく施術を受けていただけます。1回の施術時間は約20分ほど、頻度は週2〜4回が目安です。
針を打つことで、硬くなった筋肉がゆるみ、気血が再び巡り始めます。巡りが戻ると、肩の重さが軽くなり、首も動かしやすくなります。訪問での施術は、移動の負担がないため、体に余計な疲れを残しません。
ご自宅でできるケアとしては、肩や首を温めること、軽く動かすことが大切です。温かいタオルを肩に当てて温めると、血の巡りが促されます。また、腕を軽く回したり、首をゆっくり左右に動かすだけでも、気の流れが整いやすくなります。
長年の蓄積は、一度で消えるものではありません。けれど、少しずつ巡りを取り戻していくことで、体は変わります。針治療と日々のケアを重ねながら、肩の巡りを整え、穏やかに過ごせる日々を支えたいと思います。
どうぞお気軽にご相談ください。
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