こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日7月14日は『ひまわりの日』。
7月14日は、日本初の静止気象衛星ひまわり1号が、アメリカ・ケネディ宇宙センターから打ち上げられたことにちなんで、記念日が制定されたそうです。
「ひまわり1号」の名前の由来は常に太陽の方を向いていることにちなんでつけられたそうですよ！
それでは、本題に入ります。
本日は、【ぎっくり腰の原因をご存知ですか？】についてお話をしていきます。
「重いものを持たなければギックリ腰にならない」と思っている方いらっしゃいませんか？実際はそれだけでなく、ぎっくり腰の原因はいくつかあります。
▼ギックリ腰になってしまう理由は大きく4つあります。
①筋肉を使いすぎて、疲れが出ている時
②長時間同じ姿勢を取り続けている時
③止まっている状態から急に動き始める時
④乱れた生活習慣や睡眠不足の時
ギックリ腰になってしまうと朝も起き上がれないほどの激痛が走ります。そうなってしまう前に、まずは原因となるものを避けることが大切です。
上記の原因になっている部分を気をつけて生活しましょう！また、腰の筋肉を柔らかくし、適度な運動をし筋肉を伸ばすこともぎっくり腰予防になります。
当院では、身体の歪みや凝りを改善するマッサージの施術も行っております。骨をバキバキ鳴らすような施術ではなく、患者さまの無理のない範囲からマッサージしていきます。
おひとりおひとりの症状や状態にあった施術方法をご提案させていただきますので、ご安心ください。
また、ご希望があればゆっくり歩く練習等の機能訓練も可能です。こういった面でも、施設や自宅から出ることが難しいご老人の方でも気軽に施術を受けていただけるので、大変オススメですよ。
腰の不快感にお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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