こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は柿の日。柿は「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、栄養が豊富な秋の果実です。ビタミンCが豊富で、風邪の予防や疲労回復にも役立つと昔から重宝されてきました。朝晩の冷え込みが増してきましたので、体を温める食べ物と一緒に、柿で季節の巡りを整えていきたいですね。
それでは、本題に入ります。
本日は【長年の積み重ねが膝の気を細くする東洋医学の見方】についてお話をします。
年月を重ねるにつれて、膝に違和感や痛みを感じる方が増えてきます。立ち上がる時に膝がこわばる、階段の上り下りがつらい、長く歩くと膝が重くなる。こうした膝の不調は、長年の積み重ねによって体の中の巡りが細くなっていくことと深く関わっています。
東洋医学では、体の中を「気・血・水」という三つの要素が巡っていると考えます。気は体を動かすエネルギー、血は栄養を運ぶもの、水は潤いを保つものです。膝は日々の生活の中で体重を支え続ける場所ですから、この三つの巡りが滞りやすい部位なのです。
若い頃は気の巡りも盛んで、多少の負担がかかっても回復する力がありました。けれども年を重ねると、気を生み出す力そのものが穏やかになっていきます。すると膝に十分な気が届きにくくなり、関節を支える力が弱くなっていくのです。
さらに、長年同じ動作を繰り返すことで、血の巡りにも影響が現れます。家事や畑仕事、日々の暮らしの中で膝を使い続けることで、少しずつ血の流れが滞り、膝の周りに滞りが蓄積していきます。これが膝のこわばりや痛みとして感じられるようになるのです。
水の巡りも大切です。膝の関節には潤滑油のような役割を果たす水分がありますが、この水の巡りが悪くなると、関節の動きがスムーズでなくなります。冷えや湿気の影響を受けやすい秋から冬にかけては、特に水の滞りが起こりやすい時期です。
当院の訪問治療では、針を用いて膝の周りの気血の巡りを整えていきます。膝そのものだけでなく、腰や足首といった離れた場所の巡りも同時に見ていくのが東洋医学の特徴です。体全体のバランスを整えることで、膝への負担を和らげていくのです。
ご自宅で過ごす時間には、膝を冷やさないようにすることが大切です。ひざ掛けや温かい靴下で膝から下を温めると、気血の巡りが保たれやすくなります。また、座ったまま足首をゆっくり回す動きも、膝への巡りを助けてくれます。
外出が不安な方には、ご自宅でゆっくりと施術を受けていただける訪問治療という選択肢があります。通う負担がなく、慣れた環境で体を休めながら治療を受けられることは、巡りを整える上でも大きな支えになります。
長年の積み重ねによる膝の痛みは、気血水の巡りを丁寧に整えていくことで、暮らしやすさを取り戻していくことができます。日々の暮らしの中で少しずつ巡りを守る工夫を重ねながら、穏やかに膝と向き合っていきましょう。
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秋の冷えと向き合う膝の温め方と巡りを整える暮らしのケア
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