こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は専売特許の日。1885年のこの日、日本で初めて特許制度が施行されたそうです。夏の暑さが続くこの時期、冷房で体を冷やしすぎていませんか？体の内側から温めるよう、お気をつけくださいね。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋力の低下と腰の痛み～気血水の観点から】についてお話をします。
年齢を重ねるにつれて、腰の重さや痛みを感じる方が増えてきます。特に、立ち上がる時や歩き始めに痛みを感じる、長く立っているのがつらいといったお悩みをよく耳にします。
こうした症状の背景には、筋力の低下が関係していることが少なくありません。腰を支える筋肉が弱くなると、骨や関節への負担が大きくなり、痛みとして現れやすくなるのです。
東洋医学では、体を支えるエネルギーを「気・血・水」という三つの要素で捉えます。気は体を動かす力、血は栄養を運ぶもの、水は潤いを保つものです。
筋力が落ちてくる背景には、この気の不足が関わっています。気が十分にあれば、体を支える力も保たれ、腰への負担も軽くなります。しかし、加齢や運動不足によって気が不足すると、筋肉を維持する力が弱まり、腰を支えきれなくなってしまうのです。
また、血の巡りの滞りも見逃せません。血の流れが悪くなると、筋肉に栄養が行き渡りにくくなり、こわばりや痛みが生じやすくなります。腰の筋肉が固くなると、ますます負担がかかり、痛みが長引く原因にもなります。
当院では、訪問による針とお灸の施術を行っております。気の巡りを整え、血の流れを促すことで、腰の痛みを和らげるお手伝いをしています。
針を使って腰周りのツボを刺激することで、固くなった筋肉をゆるめ、血の巡りを良くしていきます。お灸で温めることで、気を補い、体を内側から支える力を高めることができます。
ご自宅での施術ですので、外出が不安な方にも安心してお受けいただけます。1回の施術時間は約20分、週2〜4回のペースで続けていただくことで、体の変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
【日常生活でできる工夫】
腰を支える力を保つには、日々の過ごし方も大切です。無理のない範囲で、少しずつ体を動かす習慣を持つことをお勧めします。
座ったままでも、足首を回したり、膝を軽く伸ばしたりするだけで、気と血の巡りが促されます。また、温かい飲み物を取ることも、体を内側から温め、気を補う助けになります。
夏でも冷房で体が冷えやすい季節です。腰やお腹を冷やさないよう、薄手の腹巻きや膝掛けを活用するのも良いでしょう。
腰の痛みでお悩みの方、ご自宅での施術をご希望の方は、どうぞお気軽にご相談ください。一人ひとりの体の状態に合わせた施術で、日々の生活を少しでも楽に過ごせるようお手伝いいたします。
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