こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は8月18日、ビーフンの日だそうです。暑い夏にさっぱりとしたビーフンは食べやすく、夏バテ気味の方にもおすすめですね。ただ、冷房の効いた部屋で冷たいものばかり食べていると、体の内側から冷えが溜まってしまうことがあります。今日は体の冷えにも少し気を配ってみてください。
それでは、本題に入ります。
本日は肩こりについてお話をします。
夏は暑いから体が冷えるはずがない、と思われるかもしれません。しかし実際には、冷房による冷えが長年積み重なって、肩の血行不良を引き起こしていることが少なくありません。
外は暑くても、室内は冷房で冷やされています。この温度差を繰り返すうちに、体は徐々に冷えを溜め込んでいきます。特に肩や首は冷気が直接当たりやすく、筋肉が緊張して固まりやすい部位です。
何年も夏の冷房にさらされ続けると、その冷えは少しずつ体の奥に入り込み、気血水の巡りを滞らせてしまいます。東洋医学では、冷えは「寒邪」として体に悪影響を与えると考えます。特に肩周辺に寒邪が停滞すると、血液の流れが悪くなり、筋肉に栄養や酸素が届きにくくなります。
こうして長年の蓄積により、夏になると決まって肩が重だるくなる、という状態が生まれるのです。
当院では、訪問での針施術を通じて、滞った気血の流れを整えることを大切にしています。針を用いて体の深い部分にアプローチし、冷えで固まった筋肉をゆるめ、血行を促していきます。ご自宅で施術を受けていただけるため、外出の負担もなく、リラックスした状態で治療をお受けいただけます。
1回の施術時間は約20分、週2〜4回の頻度で継続していただくことで、体質の変化を感じていただけることも多いです。
日常生活では、肩や首に直接冷気が当たらないよう工夫することが大切です。薄手のストールやカーディガンを常備して、冷房の効いた場所では羽織るようにしましょう。また、温かい飲み物をこまめに摂ることで、体の内側から温めることも効果的です。
夜はぬるめのお湯にゆっくり浸かり、一日の冷えをリセットする習慣を持つと、気血の巡りが整いやすくなります。
夏の冷えは、実は体の奥深くに残りやすいものです。長年積み重なった肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。ご自宅で、ゆっくりと体を整えるお手伝いをさせていただきます。
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