こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は世界パスタデー。イタリアで開かれたパスタ会議が始まりとされる日だそうです。温かいスープパスタは体を芯から温めてくれますね。秋が深まり、朝晩の冷えが身体に染み込む季節になりました。
それでは、本題に入ります。
本日は腰痛についてお話をします。
秋の気温が下がるにつれて、腰の重さや痛みを感じやすくなる方が増えてまいります。冷えが腰まわりの気血の巡りを妨げることが、症状を深める大きな理由です。
東洋医学では、腰は「腎」と深く関わる部位とされています。腎は生命力の源である「精」を蓄え、体を温める力を司ります。秋から冬にかけて気温が下がると、体は温める力を維持しようと腎に負担をかけます。同時に、冷えた空気が腰まわりの筋肉を固くし、気血が通いにくくなるのです。
気血が滞ると、腰を支える力が弱まり、重だるさや痛みが生じやすくなります。特に長年同じ動作を繰り返してきた方や、外出の機会が減った方は、筋肉の柔軟性が失われやすく、冷えの影響を受けやすい傾向があります。
訪問での施術では、腰まわりの気血の巡りを整えることを大切にしております。針を用いて腎兪（じんゆ）や大腸兪（だいちょうゆ）といった腰のツボに働きかけ、滞った気血を動かします。ご自宅で施術を受けていただけるため、移動による体の負担や冷えを気にせず、リラックスした状態で治療を受けられます。
日々の暮らしの中では、腰を冷やさない工夫が大切です。腹巻きや湯たんぽで腰まわりを温める習慣をお勧めしております。また、温かい飲み物を少しずつ取ることで、体の内側から温める力を支えることができます。
無理のない範囲で体を動かすことも、巡りを守る助けになります。椅子に座ったまま足首を回す、ゆっくりと深い呼吸をするといった小さな動きでも、気血の流れを促すことができます。
秋の冷えによる腰の不調は、早めに巡りを整えることで軽くなります。ご自宅での施術は、その方のお体の状態や暮らしに合わせて進めてまいります。
腰の重さが気になる、冷えると痛みが増すといったお悩みがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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