こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は電信電話記念日。明治2年のこの日、東京と横浜の間で公衆電信線の架線工事が始まったのだそうです。昔は離れた人との連絡も一苦労だったのですね。秋も深まり、朝晩の冷え込みが強まってきました。身体を冷やさないよう、温かくしてお過ごしください。
それでは、本題に入ります。
本日は【肩こり】についてお話をします。
秋も半ばを過ぎると、冷たい空気が身体に触れる機会が増えてきます。この季節の変わり目に、肩の重さやこわばりを感じる方が多くいらっしゃいます。
冷えが巡りを妨げる仕組みとは、どのようなものでしょうか。東洋医学では、気と血は温かい環境でスムーズに流れ、冷えると停滞すると考えます。秋の冷気が身体の表面を冷やすと、血管が細くなり、血の巡りが悪くなります。すると肩の筋肉に十分な栄養や温もりが届かず、硬くこわばってしまうのです。
また、秋は夏に比べて身体を動かす機会が減りやすい季節でもあります。じっと座ったままの時間が長くなると、肩や首の筋肉が同じ姿勢で固まってしまい、余計に巡りが滞ります。こうして冷えと動きの少なさが重なることで、肩の重さやこわばりが深まっていくのです。
当院の訪問治療では、針を用いて肩周りの巡りを整える施術を行っています。針を刺すことで、気血の流れを促し、冷えて硬くなった筋肉をゆるめていきます。外出が不安な方、一人での移動が難しい方でも、ご自宅で安心して施術を受けていただけます。
施術の時間は1回約20分、週に2〜4回ほどお伺いしながら、身体の状態を見守ります。ご自宅という慣れた場所で、落ち着いて治療を受けられることも、巡りを整える助けになります。
日々の暮らしでは、首や肩を冷やさないよう、ストールやカーディガンで温めることが大切です。また、肩をゆっくり回したり、首を左右に傾けたりする簡単な動きを取り入れると、固まった筋肉がほぐれやすくなります。
秋の冷気が身体に触れる時期だからこそ、巡りを整える手当てが肩の重さを軽くする支えとなります。もし肩の不調でお悩みでしたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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