こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は8月22日、チンチン電車の日だそうです。ちんちんと鳴らす鐘の音が名前の由来で、大阪にも阪堺電車が走っていますね。レトロな車内でゆっくり景色を眺める時間は、忙しい日常の中で心を落ち着かせてくれます。
それでは、本題に入ります。
本日は肩こりについてお話をします。
肩の重だるさやこわばりを抱えている方は、多くの場合、血の流れが滞っている状態にあると考えられます。
東洋医学では、体を巡る要素を「気・血・水」の三つに分けて考えます。気は生命のエネルギー、血は栄養を運ぶもの、水は体に潤いを与えるものです。これらがスムーズに巡ることで、体は健やかに保たれます。
ところが血の巡りが悪くなると、肩周りの筋肉に十分な栄養が届かず、こりや重さとして現れやすくなります。夏は冷房によって体が冷やされ、血管が縮みやすくなります。また、暑さで体を動かす機会が減ると、気や血の流れがますます停滞してしまうのです。
長い時間同じ姿勢を保っていると、肩や首への負担が蓄積されます。
読書や編み物など、集中して手元を見続ける作業は、知らず知らずのうちに頭を前に出す姿勢を招きます。そうした日々の積み重ねが、肩周りの筋肉を固くし、血の流れを妨げる原因となるのです。
当院では、針を用いて滞った血の巡りを促す施術をおこなっています。
肩や首、背中の緊張をやわらげるツボに針を刺すことで、筋肉の緊張がゆるみ、血液の流れが改善されやすくなります。ご自宅で施術を受けていただくため、外出の負担なく、落ち着いた環境で体をいたわることができます。
また施術では、体全体のバランスを整えることも大切にしています。
肩だけでなく、気血水の巡りを全身から見直すことで、その日だけの変化ではなく、日々を軽やかに過ごしやすい体づくりを目指します。
日常生活では、首や肩を温めることが血の巡りを助けます。入浴時には湯船にゆっくり浸かり、体の芯から温まるよう心がけてください。また、こまめに首を回したり、肩を上下に動かしたりすることで、固まった筋肉をほぐすことができます。
冷房の効いた部屋では、ひざ掛けや薄手のカーディガンを活用して、体を冷やしすぎないよう工夫しましょう。
肩の重さや痛みは、東洋医学の視点から見ると、体の内側からの小さなサインです。無理をせず、早めに体を整えることで、快適な毎日を取り戻しやすくなります。
通院が難しい方でも、訪問での針施術なら、ご自宅で安心して体のケアを続けていただけます。肩の重さでお困りの際は、どうぞお気軽にご相談ください。
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血のめぐりが滞って招く肩の重だるさ
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