こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は海外移住の日。1968年の今日、移住50周年を迎えた日系ブラジル人の方々への感謝を込めて制定されました。故郷を離れ、新天地で健康を保ちながら生活することの大切さを改めて感じる日でもありますね。日差しが強くなってきた5月、体調管理にも気を付けてお過ごしください。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋力低下による腰痛を東洋医学で改善】についてお話をします。
年齢を重ねると、どうしても筋力の衰えが気になってくるものです。特に腰を支える筋肉が弱くなると、ちょっとした動作でも腰に負担がかかり、痛みが生じやすくなります。通院が難しい方にとって、この腰痛は日常生活に大きな支障をきたす深刻な問題です。
東洋医学では、筋力低下による腰痛を「気・血・水」の観点から捉えています。「気」は体のエネルギー、「血」は栄養を運ぶ血液、「水」は体液の循環を意味し、これらのバランスが崩れることで様々な症状が現れると考えられています。
筋力低下の背景にあるのは、まず「気」の不足です。年齢とともに体のエネルギーが減少し、筋肉を支える力が弱くなります。また、運動不足により「血」の巡りが悪くなると、筋肉への栄養供給が低下し、さらなる筋力低下を招きます。
「水」の滞りも見逃せません。体液の循環が悪くなると、老廃物が蓄積し、筋肉の柔軟性が失われて腰痛につながります。私の施術では、これら三つの要素を総合的に調整することを重視しています。
当院の訪問施術では、まず腰部や脚部のツボに針を刺し、「気」の流れを整えます。特に「腎兪（じんゆ）」や「大腸兪（だいちょうゆ）」といったツボは、筋力を支える根本的な力を補う効果があります。
ご自宅での施術なら、リラックスした環境で十分な時間をかけて治療を受けていただけます。移動の負担もないため、施術後はそのままお休みいただけるのも大きなメリットです。
日常生活では、無理のない範囲で腰部を温めることをお勧めします。入浴時には湯船にゆっくりと浸かり、「血」と「水」の巡りを促進しましょう。また、椅子に座る際は背もたれを活用し、腰への負担を軽減することも大切です。
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