こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日4月12日は『世界宇宙飛行の日』。
1961年(昭和36年)のこの日、世界初の有人宇宙衛星船・ソビエト連邦のヴォストーク1号が打ち上げられたそうです。
ヴォストーク1号は地球を一周し、無事に帰還。人類初の有人宇宙飛行に成功し、打ち上げから帰還までは108分だったそうですよ。
搭乗したユーリイ・ガガーリン少佐(Yuri Gagarin、1934～1968年)が、帰還後に宇宙から地球を見た時の感想である「地球は青かった」は日本において名言となっていますね^^
それでは、本題に入ります。
本日は【毎日の肩の痛みは〇〇でスッキリ解決します！】についてお話をします。
「肩の重だるさ」や「動きにくさ」は、日常生活での姿勢の悪さや長時間のデスクワーク、ストレスなどが原因で起こります。
これらは、筋肉の緊張や血行不良を招き、痛みや不快感へとつながることがあります。
特に、肩周りの筋肉が硬くなると、首や背中にも負担がかかり、全身の不調へと影響することもあります。
日常生活でできる予防・改善策としては、まず適度な運動を心掛け、肩周りの筋肉をほぐして血行を促進することが重要です。
ストレッチや軽いエクササイズは肩の凝りを解消し、柔軟性を高めるのに役立ちます。
また、仕事中は1時間に1回は立ち上がり、肩を回すなどの軽い運動をすることで、緊張を和らげることができます。
さらに、デスクワークをする際は、椅子の高さやデスクの位置を調整し、姿勢を正すことが大切です。
正しい姿勢を保つことで、肩への負担を軽減し、重だるさや動きにくさを予防することができます。
当院では、肩の症状に特化した針灸治療やマッサージを行っており、これらの方法筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する効果があります◎
初期の段階での治療は、症状の悪化を防ぎ、より早く改善するために重要です。
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