こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は10月26日、「柿の日」だそうです。秋の深まりとともに柿が色づく頃、朝晩の冷えが身体に届きやすくなります。この時期は肩の重さを感じる方も増えてきます。どうぞ温かくしてお過ごしください。
それでは、本題に入ります。
本日は【秋に筋が縮み続けて肩の巡りを細くする道筋】についてお話をします。
肩の重さやこわばりは、多くの場合筋肉の緊張が続くことから始まります。筋が縮んだまま戻らなくなると、そこを通る気血の流れが細くなり、肩全体に滞りが生まれます。この状態が長く続くと、重さやだるさが慢性化していくのです。
東洋医学では、肩の筋が緊張する背景に気の巡りの乱れがあると考えます。秋は空気が乾燥し、身体の表面を守る気が不足しやすい季節です。気が足りなくなると、筋を養う力も弱まり、わずかな負担でも筋が縮んだまま固まりやすくなります。
また、同じ姿勢が続く暮らしも、肩の筋に大きな負担をかけます。家の中で過ごす時間が長くなると、身体を動かす機会が減り、筋が縮んだ状態が続きやすくなります。すると血の巡りも悪くなり、筋に栄養が届きにくくなって、さらに緊張が深まる悪循環が生まれるのです。
秋の冷えも見逃せません。冷たい空気が身体に触れると、筋は自然と縮んで身を守ろうとします。この反応が繰り返されることで、筋が緊張したまま戻らなくなることがあります。特に肩は外気にさらされやすい場所なので、冷えの影響を受けやすいのです。
当院では、こうした肩の筋の緊張に対して、気血の巡りを整える施術を行っています。固くなった筋に針を届けると、縮んでいた筋がゆるみ、滞っていた気血が再び流れ始めます。約20分の施術で、筋の緊張が和らぎ、肩全体に温かさが戻ってくるのを感じていただけます。
訪問での施術では、ご自宅で安心して治療を受けていただけることが大きな利点です。外出の準備や移動の負担がないため、身体を無理に動かすことなく、リラックスした状態で施術を受けられます。施術後もそのままゆっくりお休みいただけるので、治療の効果が身体に定着しやすくなります。
日常生活では、肩を冷やさないことが何より大切です。薄手のストールや肩掛けを一枚羽織るだけでも、肩の筋が冷えから守られます。また、一日のうちで何度か両肩をゆっくり回す動きを取り入れると、筋の緊張がほぐれやすくなります。
温かい飲み物を少しずつ飲むことも、内側から気血の巡りを助けます。身体が温まると、筋に栄養が届きやすくなり、緊張がゆるみやすくなるのです。
肩の重さやこわばりは、筋の緊張が長く続いた結果として現れます。巡りを整え、筋を養うことが、肩を軽くする道筋です。ご自宅での施術をご希望の方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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