こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日10月19日は『洗濯を楽しむの日』。
日付は10月19日を「1019」として「せん（1000）とく（19）＝たく」（洗濯）と読む語呂合わせから制定されました。
秋晴れの季節であり、気温・湿度ともに洗濯日和になりやすいこの時期に、単なる家事労働の軽減ではなく、積極的に「洗濯・乾燥」などを楽しめる日とするのが目的だそうです。
それでは、本題に入ります。
本日は【放置厳禁！専門の治療で巻き肩を改善しましょう】についてお話をします。
巻き肩は、特に高齢者の方にも多く見られる姿勢で、長年の生活習慣や姿勢の癖が原因となり、肩が前に巻き込むように出てしまう状態を指します。
巻き肩になると、肩や首に負担がかかりやすくなり、肩こりや首の痛み、背中の張りを引き起こすことが多いです。
また、巻き肩によって姿勢が悪くなることにより、呼吸が浅くなりやすく、疲れやすさを感じる方も増えます。
この巻き肩の状態を放置すると、肩や首の筋肉が固まり、血行が悪くなってしまうため、痛みが慢性化することもあります。
また、姿勢が悪くなることでバランスを崩しやすくなり、転倒のリスクが高まることもありますので、早めに対処することが大切です！
巻き肩を改善するには、日常的なストレッチやエクササイズが効果的です。
特に、胸の筋肉を伸ばし、肩甲骨周りの筋肉を鍛えることが重要です。
肩をゆっくり後ろに引く運動や、肩甲骨を意識して動かすストレッチを取り入れると、肩の位置が正しい状態に戻りやすくなります。
ただし、自己流のケアでは十分な改善が得られないこともあるため、専門的な治療が必要になります！
当院では、巻き肩など体の不調がある方に対してマッサージや針灸治療等を提供しています。
巻き肩の状態は、肩や胸周りにエネルギーが集中してしまい、全身のバランスが崩れていることが多いです。
当院での治療を通じて、このエネルギーの滞りを分散し、体全体のバランスを整えることで、巻き肩の改善をサポートします◎
巻き肩でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
快適な姿勢と健康を取り戻すお手伝いをさせて頂きます！
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