こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日9月27日は『世界観光デー』。
1970(昭和45)年9月27日に世界観光機関WTOの憲章が採択されたことにちなんで、国連が国際デーのひとつとして記念日が制定されているそうです！
かなり入国の規制も緩くなりましたよね♪皆さんは、行ってみたい国はありますか？
それでは、本題に入ります。
本日は、【腰のコルセット腹横筋とは！？】についてお話をしていきます。
▼ぎっくり腰とは？
・突然の腰痛
・腰を痛めた姿勢から動くことができない。
・座るより立っている姿勢が楽。
・立つ時や座るときなどの動き出しが辛い。
重い物を持った拍子にグキッときてしまう上記のような症状、正式には「急性腰痛」と言います。多くは、1週間〜2週間程度で自然に回復していきますが、時間経過によって改善が見られない、または下半身に痛みやしびれと言った症状がでてきた場合は、椎間板ヘルニアなどの病気が隠れていることがありますので要注意です。
腰痛予防は、日頃から正しい姿勢を保つための筋肉を鍛えることが大切です。腹横筋と呼ばれるお腹を凹ませる時に働く筋肉があり、腹横筋の中部は体幹をコルセットのように締め付けることで体を安定させる力があります！他にも以下のような効果がありますよ♪
▼腹横筋の日常生活での効果
・腹式呼吸時に息を強く、深く吐けるようになる
・腰の安定性が高まる。
・体幹全体の姿勢を安定させる
・排便時に、腹圧を高めて出やすくなる。
当院の針灸治療では資格をもったプロが施術を行いますので、普段使わない筋肉まで隙なくほぐしていく事ができます！腰痛予防はもちろん、腰のだるさや重さがとれるので日常生活がかなり楽になるはずです。訪問治療なので、ご自宅で気軽に受けて頂けますよ♪
腰痛にお悩みの方や予防をしたいとお考えの方、是非当院にご相談ください！
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豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問針灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
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