こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日3月25日は『電気記念日』。
1927年（昭和2年）に開催された日本電気協会の総会で制定しました。
1878年（明治11年）のこの日、工部省電信局は万国電信連合に加盟する準備として、東京・銀座木挽町に中央電信局を開設しました。
それでは、本題に入ります。
本日は【腰が重だるい…！原因と今すぐできる予防＆改善法】についてお話をします。
「なんだか最近、腰が重だるい…」そんなお悩み、ありませんか？
実は、腰が重くなる原因にはいくつかのパターンがあります。
長時間のデスクワークや運転、座りっぱなしの姿勢が続くことで、腰まわりの血流が滞り、筋肉がこわばってしまうことが多いのです。
さらに、冷えや運動不足、ストレスによる自律神経の乱れも、腰の重さを引き起こす一因になります。
日常生活でできる予防・改善法としては、まず「同じ姿勢を続けないこと」が重要です。
30分～1時間に一度は立ち上がって軽くストレッチを行うだけでも、血流が促進され、腰の負担が軽減されます。
また、湯船にゆっくり浸かって体を温めたり、腰まわりを冷やさないよう意識するのも効果的です。
軽いウォーキングやラジオ体操など、無理のない範囲での運動もおすすめですよ◎
ただ、慢性的な腰の重だるさが続く場合や、一時的に良くなってもすぐに戻ってしまうような場合は、根本的な原因にアプローチする必要があります。
当院では、針灸やマッサージによる治療を通じて、筋肉の緊張や血流の滞り、自律神経のバランスに働きかけ、腰の不調を根本から改善していきます。
また、当院では訪問治療を行っておりますので、ご自宅でリラックスした状態で受けることができますよ◎
腰の重さを「年齢のせい」や「仕方ないこと」とあきらめず、ぜひ一度、私たちにご相談ください。
あなたの毎日が少しでも軽やかになるよう、全力でサポートいたします。
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豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。膝が鳴るのは〇〇のサイン？
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