こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は9月9日、救急の日です。この数字の並びが「きゅうきゅう」と読めることから、緊急時の適切な対処と救急医療の大切さを改めて考える日とされています。気温が落ち着いてくる秋も、急な体調の変化には気をつけたい時期ですね。
それでは、本題に入ります。
本日は腰痛についてお話をします。
秋は気温が安定せず、日中と朝晩の温度差が大きくなる季節です。この寒暖の差が腰に負担をかけ、長く同じ姿勢で過ごすことが多い方は、特に腰の重さを感じやすくなります。
東洋医学では、冷えは「気」の流れを滞らせる原因と考えます。腰は気が集まり通る大切な場所で、ここが冷えると巡りが鈍くなり、重さや痛みとして現れるのです。
秋口は昼間の暖かさで体が緩んでいても、朝晩の冷え込みで腰回りの筋肉が一気に縮みます。この温度変化に体がついていけないことが、腰への負担を深めていきます。
長時間、椅子に座ったままや、同じ姿勢を続けていると、腰を支える筋肉が固まり、血の流れも悪くなります。この状態で冷えが加わると、腰の奥まで固さが入り込み、朝起き上がるときに強い痛みを感じることがあります。
当院では、訪問での針治療を通じて、腰周りの気血の流れを整え、固まった筋肉をやさしく緩めていきます。腰のツボに針を置くことで、巡りを促し、冷えによる負担を和らげていくのです。
ご自宅で受けていただけるため、通院の負担もなく、落ち着いた環境の中でゆったりと治療を受けていただけます。施術時間は約20分で、週に2〜4回のペースで続けることで、腰の状態を整えていきます。
日々の暮らしの中では、腰を冷やさないことが大切です。薄手の腹巻きや、腰にタオルを一枚巻いておくだけでも違います。また、長く同じ姿勢を続けたときは、立ち上がって軽く体を動かすことで、腰への負担を分散できます。
秋の気温差が腰に届く前に、日々の小さな心がけと適切な治療で、腰を守る習慣を整えていきましょう。体の声に耳を傾けながら、無理なく過ごしていただければと思います。
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