こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日1月31日は『愛妻の日』。
「1（あい）31（さい）」の語呂合わせから、妻への感謝や愛情を伝える日として制定されました。
普段は照れくさくて言えない気持ちを、言葉や行動で表すきっかけの日とされています。
花や食事を贈ったり、感謝の一言を伝えたりと、ささやかな形でも思いを届けることが大切です。
大切な人との関係を見つめ直す一日にしてみてはいかがでしょうか。
それでは、本題に入ります。
本日は【冷えが引き金になる肩こり、冬に悪化しやすい理由】についてお話をします。
「マッサージを受けても、すぐ肩が重くなる」
そんな肩こりが冬に強まる場合、冷えによる血流低下が関係していることがあります。
寒い環境では体温を守ろうとして無意識に肩をすくめ、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
さらに血流が滞ることで筋肉に酸素や栄養が行き届かず、疲労物質が溜まりやすい状態になります。
これが「何もしていないのに肩がつらい」「温めてもすぐ戻る」といった慢性的な肩こりにつながります。
訪問治療では、肩だけを見るのではなく、冷えの影響を受けやすい首・背中・腕の使い方まで含めて体の状態を確認します。
ご自宅で普段どのような姿勢で過ごしているか、暖房環境や服装なども踏まえながら、筋肉の緊張をやさしく調整していくのが特長です。
生活背景に合わせた施術ができるため、その場しのぎではないケアにつながります。
また知っておきたいのが、冷えによる肩こりは「温めるだけ」では改善しにくいという点です。
動かない状態が続くと筋肉はさらに硬くなり、血流も回復しにくくなります。
軽く肩を回す、肘を動かすなど、小さな動きをこまめに入れることが予防になります。
冬場に繰り返す肩こりは、体からのSOSサイン。
訪問治療を取り入れながら、冷えに負けない肩まわりの状態を整えていきましょう。
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