こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は10月23日、電信電話記念日だそうです。1869年に東京と横浜間で公衆電信線の架設工事が始まったことを記念した日とのこと。今でこそ手元で誰とでもつながれますが、こうした技術が一歩ずつ積み重ねられてきたのですね。ふと、日々の暮らしも小さな積み重ねだと思うと、体の変化にも丁寧に目を向けていきたいものです。秋が深まる今、どうぞお体を大切にお過ごしください。
それでは、本題に入ります。
本日は【重ねた暮らしが膝の巡りを細くする仕組み】についてお話をします。
膝に痛みを感じるとき、その背景には長く重ねた日々の負担が関わっています。
東洋医学では、体は気・血・水という三つの要素によって支えられていると考えます。「気」は体を巡るエネルギー、「血」は栄養や潤いを運ぶ流れ、「水」は体液として関節や組織を潤す働きを持ちます。これらがバランスよく巡っているとき、膝は自然に動き、痛みも起こりにくいのです。
けれども長く同じ動きを繰り返したり、重い荷物を持つ習慣があったり、階段の上り下りが多かったりすると、少しずつ膝に負担が積み重なっていきます。そうして時間が経つにつれて、膝の周りで気や血の流れが滞り、水も停滞しやすくなるのです。
気が滞ると、膝を支える力が弱まります。血が届かなくなると、関節や筋に栄養が行き渡らず修復が追いつきません。水が停滞すると、関節の中で余分な湿気がこもり、重さや動きにくさを感じるようになります。こうした巡りの乱れが、痛みや違和感となって表れるのです。
針治療では、膝の周りにある経穴（ツボ）を用いて、気血水の流れを整えていきます。滞りを解き、巡りを促すことで、膝が本来持っている回復の力を引き出していくのです。
ご自宅でできることとしては、無理に動かすのではなく、ゆっくりと膝を温めること、軽く曲げ伸ばしをして関節の中の巡りを促すことが大切です。冷えは気血水すべての流れを妨げますので、秋口は特に膝を冷やさないよう気をつけていただきたいと思います。
長年積み重ねてきた負担であっても、巡りを整えることで変化は訪れます。
通院が難しい方には、神原鍼灸院の訪問針治療をご利用いただけます。ご自宅で約20分の施術を、週2〜4回のペースでお受けいただけます。慣れた場所で、体の巡りをゆっくりと整えていきましょう。
どうぞお気軽にご相談ください。
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