こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日はひまわりの日。明治時代の1977年、日本初の気象衛星「ひまわり1号」が打ち上げられた日です。夏の空に咲く向日葵のように、宇宙から地球を見守る衛星の名前、素敵ですね。さて、暑い日が続きますが、冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなるこの時期、体の冷えにはくれぐれもお気をつけください。
それでは、本題に入ります。
本日は【夏の血行不良による肩こり、冷房と冷たい飲み物が原因です】についてお話をします。
「夏なのに、肩が重くて辛い」というお悩み、実は冬よりも夏の方が深刻になることがあるんです。
先日も、ご自宅で施術をさせていただいた80代の女性から「暑いから冷房をずっとつけているのに、なぜか肩が痛くて」というご相談をいただきました。お体を診させていただくと、肩周りが驚くほど冷たくなっていたんです。
実は夏の肩こりには、この季節特有の原因があります。
まず一つ目が冷房による冷えです。外は暑くても、室内は冷房で冷えています。特に肩や首は冷気が直接当たりやすく、知らず知らずのうちに血管が収縮して血行不良を起こしてしまうんですね。
二つ目が冷たい飲み物の摂りすぎです。暑いとつい冷たいものばかり飲んでしまいますが、内臓が冷えると体全体の血の巡りが悪くなります。東洋医学では「冷えは万病のもと」といいますが、まさにその通りなんです。
三つ目が発汗による水分不足です。汗をかくと血液の濃度が高くなり、ドロドロとして流れにくくなります。すると肩周りの筋肉に十分な栄養や酸素が届かず、こりや痛みが生じやすくなるんですね。
当院の訪問施術では、まず体を温めることから始めます。針治療で肩周りの血行を促進し、さらにお灸で深部までじんわりと温めていきます。
ご自宅での施術ですので、冷房の温度調整もその場でアドバイスさせていただけますし、施術後もすぐに横になってゆっくり休んでいただけます。これは訪問治療ならではの利点ですね。
ご自宅でできるケアとしては、肩にタオルをかけるだけでも冷気を防げます。また、温かいお茶を少しずつ飲む習慣をつけると、内側から血の巡りが良くなります。麦茶も冷やしすぎず、常温で飲むのがおすすめです。
入浴も大切です。夏はシャワーだけで済ませがちですが、ぬるめのお湯に10分ほど浸かると、全身の血行が改善されて肩こりも楽になります。
夏の肩こりは、冬のそれとは対処法が違います。「暑いから」と体を冷やしすぎることが、かえって症状を悪化させているかもしれません。
外出が不安な方、通院が難しい方は、どうぞご自宅でゆっくりと施術を受けてください。涼しいお部屋で、リラックスしながら体を整えていきましょう。
お気軽にご相談ください。
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