こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は7月4日、梨の日です。これから旬を迎える梨は、東洋医学では体の余分な熱を冷まし、潤いを与える果物として知られています。夏の暑さで体力を消耗しやすい時期、水分補給とともに旬の果物も取り入れていきたいですね。
それでは、本題に入ります。
本日は【長年の負担による膝痛と東洋医学の視点】についてお話をします。
「階段の上り下りがつらい」「立ち上がる時に膝が痛む」このような膝の痛みでお悩みの方は少なくありません。特に長年、膝に負担をかけてきた方の場合、年齢とともに症状が強くなっていくことがあります。
東洋医学では、膝痛を「気・血・水」のバランスの乱れから捉えます。
まず「気」の不足について。気は体を動かすエネルギーのようなもので、年齢を重ねると自然と減少していきます。気が不足すると、膝を支える力が弱まり、痛みが出やすくなります。特に午後から夕方にかけて膝が重だるくなる方は、気の不足が関係していることが多いのです。
次に「血」の滞りです。長年同じ動作を繰り返したり、膝に負担をかけ続けると、膝周りの血の流れが滞ります。東洋医学で「不通則痛（通じざれば則ち痛む）」という言葉があるように、血が滞ると痛みが生じるのです。じっとしていると痛みが強くなる、夜間に痛む、といった症状は血の滞りのサインです。
そして「水」の偏在。体内の水分バランスが崩れると、膝に余分な水が溜まることがあります。膝が腫れぼったい、重い感じがする、といった症状がこれに当たります。特に梅雨から夏にかけての湿度が高い時期は、水の代謝が乱れやすく注意が必要です。
私の施術では、まず膝周辺だけでなく全身の状態を確認します。実は膝の痛みの原因が、腰や足首、さらには内臓の働きと関連していることもあるのです。
例えば先日、「膝が痛くて外出が不安になってきた」とご相談いただいた方がいらっしゃいました。お体を診させていただくと、膝だけでなく腰や足首の硬さ、お腹の冷えも見られました。気・血・水すべてのバランスが崩れている状態だったのです。
施術では、膝周辺のツボはもちろん、気を補うツボ、血の流れを良くするツボ、水の代謝を整えるツボを組み合わせて針を打ちました。ご自宅での施術でしたので、リラックスした環境で受けていただけたことも良かったようです。
東洋医学の良さは、体全体を一つのつながりとして捉えることです。膝だけを見るのではなく、なぜ膝に負担がかかるのか、なぜ回復しにくくなっているのか、その根本を探っていきます。
日常生活では、膝を冷やさないことが大切です。夏はエアコンで意外と体が冷えています。特に膝は冷えやすい部位ですので、薄手のひざ掛けなどで保護してください。
また、無理のない範囲で膝を動かすことも重要です。動かさないでいると、かえって気血の流れが悪くなります。座った状態で膝を伸ばしたり曲げたりする、ゆっくりとした動きで十分です。
そして水分代謝を整えるためには、一度に大量に飲むより、少量ずつこまめに水分を取ることをお勧めします。
通院が難しい方でも、ご自宅で針治療を受けていただけます。いつもの環境で、リラックスしながら施術を受けられることは、気の流れを整える上でも大きなメリットです。
長年の膝の痛み、諦める必要はありません。東洋医学の視点から、あなたの体質に合わせた施術をご提案させていただきます。
お気軽にご相談ください。
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