こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日8月24日は、「ドレッシングの日」です。
東京都杉並区に本社があるケンコーマヨネーズ株式会社が2016年に制定しました。
野菜にかけて使われるドレッシングの性質と、「野菜の日（8月31日）」との位置関係からこの日が選ばれたそうです。
この時期、食欲が落ちがちな夏にサラダやお料理にアクセントを加えることで、健康維持にも役立ちます。
ちょっとした一工夫で、食事が楽しく、体にもやさしくなる日として意識してみるのはいかがでしょうか。
それでは本題に入ります。
本日は【腰のヘルニアによる腰痛を訪問針灸と日常ケアで和らげる方法】についてお話をします。
ご両親が腰痛で立ち上がれなかったり、足のしびれを訴えられたことはありませんか。
その背景には腰椎椎間板ヘルニアが隠れていることがあります。
椎間板が神経を圧迫することで腰に強い痛みやしびれが出て、歩行や家事が難しくなることもあります。
こうした症状があると通院が大きな負担となり、治療が後回しになるケースも少なくありません。
ご家族としても心配だけれど、どう支えればよいのか悩むことがあるのではないでしょうか。
訪問針灸は、ご自宅で日常の姿勢や動作に合わせて施術を行うため、外出が難しい方でも安心です。
腰や足の状態を確認しながら、筋肉の緊張をほぐし血流を整えることで痛みを和らげます。
ご家庭でできる腰痛ケアの工夫
①姿勢を整え、長時間同じ体勢を避ける
②腰を温めて血流を促す
③寝具を見直し、適度な硬さを選ぶ
④痛みのない範囲で足首回しなど軽い運動を続ける
訪問針灸とこうした工夫を組み合わせることで、再発や悪化を防ぎやすくなります。
施術者からはご本人の症状に合った生活のアドバイスも受けられるため、ご家族も一緒にサポートしやすいのが特長です。
健康保険が適用できる場合もあり、費用面でも安心して続けられます。
大切なご両親に無理なく受けてもらえる方法として、訪問針灸と日常ケアをぜひ取り入れてみてください。
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