こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日3月1日は『デコポンの日』。
1991(平成3)年のこの日、柑橘類の一種・デコポンが初めて出荷され、東京の果実市場で取引されました。
「デコポン」は、熊本県果実農業協同組合連合会が所有する登録商標であり、品種名は「シラヌヒ（不知火）」になります。
それでは、本題に入ります。
本日は【膝の痛みは〇〇で改善！元気に歩くための秘訣】についてお話をします。
『膝の痛み』は、高齢になるとよくある悩みの一つになりますよね。
これは、
・加齢により関節がすり減る
・運動不足で筋肉が弱くなる
・普段の姿勢が良くない
…などが原因で起こります。
膝に余計な力がかかりすぎると、痛みとして感じてしまいます。
▼おすすめの予防方法
・軽い運動
膝の周りの筋肉を少しずつ鍛えることで、膝への負担を減らせます。
家の中でできる簡単なストレッチや、散歩等がおすすめです。
・普段から姿勢を良くする
座るときや歩くときに背筋を伸ばすだけでも膝にかかる負担が変わりますので、意識して生活すると◎
しかし、これらを試しても膝の痛みが改善しないときは、専門の治療が必要になります。
当院では、針灸やマッサージ等の治療で多くの方の膝の痛みを楽にしています。
針灸治療では、特定のポイントに針をさすことで、体の中から治癒力を高め、痛みを減らしてくれます。
当院の治療は、それぞれのお身体や症状に合わせて行っております。
治療について、しっかり説明をした上で進めるので、針灸が初めての方も安心して受けられますよ◎
膝の痛みでお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
一緒に痛みのない快適な毎日を取り戻しましょう！
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