こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日7月5日は『穴子の日』。
【あな(7)ご(5)】の語呂合わせと、夏に旬を迎えることから、記念日に制定されたそうです。
低脂肪、低カロリーなのに、他の魚に比べるととても栄養価の高いあなごは、夏バテ対策にもなりますよ♪
それでは、本題に入ります。
本日は、【朝に感じる腰の痛みの原因とは】についてお話をしていきます。
日本人の4人に1人が悩んでいるといわれる腰痛ですが、痛みが最も出やすい時間帯をご存知ですか？
それは朝の8時〜10時頃、起床後の腰痛が辛いという方が大半だそうです。朝起きる時の腰の痛みの原因は、腰やお尻の筋緊張と呼ばれるものです。
筋緊張とは、筋肉が凝り固まってしまっている状態のことです。筋肉は長時間同じ姿勢でいると、こり固まってしまうという弱点があります。
寝ている間は、ご自身が1番楽な姿勢で横になり、適度に寝返りなどもしているかと思いますが、それでも5時間以上は同じような姿勢でいることになります。
そうすると、身体のあちこちがこり固まってしまい、朝起きると痛くて動かせないということになるわけです。寝違いであれば数日で良くなりますが、慢性的な腰痛の方は、筋肉の凝り固まりやすく癖になってしまっているので、毎日寝ているだけで腰やお尻の筋肉が固まってしまいます。
まずは腰の筋肉の凝りをほぐして、腰を疲れにくい状態にしてあげることが大切です。当院では、リンパや血流を良くするためのマッサージや、針を使用した針灸治療がございます。1回の治療でも身体が温かくなり、朝の辛い痛みが軽減されるのを実感していただけます。
また、当院は訪問治療専門になりますので、外に出る時間がないお忙しい方や外出が難しい方に大変オススメです。
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