こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日4月12日は『パンの日』。
毎月12日を「パンの日」としてパン食普及協議会によって制定されたそうです。
パン屋さんによっては、12日にセールや特典がある店舗も多いそうです！！毎月12日は、美味しいパン屋さんで、パンを食べるのも楽しそうですね♪
それでは、本題に入ります。
本日は【朝起きたら、首が痛い。。慢性的な肩こりが原因かも！？】についてお話をします。
朝起きる時、首や肩を動かすとピリッとした痛みが走る「寝違え」一度痛むと1日中首や肩の動きが制限されるうえに痛みに苦しめられ、辛いですよね。
「寝違え」の原因として考えられるのが、以下の4点です。
①寒い環境で寝ている。
②寝返りが少ない
③枕の高さがあっていない。
④肩こりが酷い。
もし、寝違えてしまい、痛みが強く腫れや熱感がある時は、氷水や保冷剤をタオルで包んで患部を冷やしてください。寝違えてすぐ直接の首を揉んだり、伸ばしてしまうと、更に筋肉を刺激してしまいますので、冷やして痛みの出ない位置で動かさないのが大切です！！
上記にある通り最近、寝違えが多い方は、もしかすると慢性的な肩こりが原因かも知れません。。
根本原因から解消していくために、様々な方法がありますが、鍼灸もその一つです。
肩こりの鍼灸治療は、針で首や肩の筋肉に刺激を与えることで、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することができます。また、自律神経のバランスを整えることで、ストレスや緊張による肩こりを改善する効果があるので、肩こりの根本原因にもアプローチすることができます！
訪問鍼灸になりますので、辛い寝違えでもご自宅にいながら、首や肩を無理に動かすことなく施術を受けていただくことができますよ。
少しでも気になることがあればお気軽にご相談くださいね(^^)
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