こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日2月21日は『漱石の日』。
1911年(明治44年)のこの日、文部省が作家・夏目漱石に文学博士の称号を贈ると伝えたのに対し、漱石は「自分には肩書きは必要ない」として辞退する旨を書いた手紙を文部省専門学務局長の福原鐐二郎に送ったそうです。
この逸話に由来して2月21日は「漱石の日」と呼ばれるそうです。
それでは、本題に入ります。
本日は【老化による腰痛を和らげる！自宅でできる予防法と針灸治療】についてお話をします。
年齢を重ねるにつれ、多くの人が経験する『腰痛』。
これは、老化に伴う身体の変化や特に脊椎や関節の摩耗、筋肉の衰えが原因で起こるのですが、実は適切な対策を行うことで腰痛のリスクを減らし、生活の質を向上させることができます◎
まず、日常生活での姿勢に注意しましょう！
長時間同じ姿勢でいることは避け、定期的に体位を変えることが重要です。
座るときは背もたれを使い、背筋を伸ばして座り、立つときは足を肩幅に開いて立つなど、姿勢を整えることで腰への負担を軽減します。
次に、筋力トレーニングやストレッチを取り入れ、筋肉を強化し、柔軟性を保つことが大切です。
特に、腹筋や背筋を鍛えることで腰を支える力を高め、ストレッチにより筋肉の硬直を防ぎます。
さらに、適度な運動は血行を良くし、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
散歩や水泳など、無理のない範囲で体を動かしましょう！
それでも腰痛が改善しない場合は、専門的な治療がおすすめです。
当院では、腰痛に対して効果的な針灸治療を提供しています。
針灸は血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることで自然治癒力を高めることで、腰痛の根本的な改善を望めます！
さらに、当院の訪問針灸サービスを利用すれば、ご自宅の安心でくつろげる空間で質の高い治療を受けることが可能です。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください。
一人ひとりの状態に合わせた治療プランで、腰痛の改善をサポートいたします！
最近の院長オススメブログはこちらです💁♀️
肩こり⬇️
訪問針灸で解消！慢性的な肩こり問題
膝痛⬇️
寝たきり防止！膝の痛みに効く訪問針灸治療
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒５６１-０８５６
大阪府豊中市穂積１-１-１８ ブランコート豊中
往診専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
