こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日1月15日は『いちごの日』。
「いい(1)いち(1)ご(5)」(いい苺)と読む語呂合わせから「全国いちご消費拡大協議会」が制定したそうです。
いちごが日本で食べられるようになったのは、江戸時代末期の1830年代といわれており、オランダ船によって持ち込まれたので、当時は「オランダイチゴ」と呼ばれていたそうですよ！
それでは、本題に入ります。
本日は【日々の生活でできる腰痛対策】についてお話をします。
皆さん、腰痛に苦しんでいませんか？
腰痛は現代人にとって避けがたい問題の一つですが、適切な対処で大きな改善が見込めます。
まず、腰痛の一般的な原因には、長時間の座り仕事や重い物の不適切な持ち方、運動不足などがあります。
これらの習慣は腰に過度な負担をかけ、筋肉や脊椎にストレスを与えてしまいます…！
日常生活で腰への負担を減らすためには、正しい姿勢を意識し、定期的にストレッチや軽い運動を取り入れることが重要になります◎
さらに、筋肉のバランスを整え、腰部のサポートを強化するためにも、定期的な運動が効果的です。
例えば、ウォーキングやヨガ、社交ダンス、軽いエアロビクス等は、腰に優しい運動としておすすめでき、日常生活に取り入れやすいものです。
しかし、これらの対策だけでは腰痛の改善が難しい場合もあります。
特に慢性的な腰痛に関しては、日常的な対策だけではなく、専門的な治療が求められることが多いです。
そこで、当院では「針灸治療」を行うことをおすすめしています！
針灸は、腰痛を引き起こす筋肉や経絡に直接作用し、血行を促進させることで、痛みの緩和に寄与します。
さらに当院では、腰痛に悩む方々に、個別の状態に合わせた針灸治療を提供しています。
また、訪問治療サービスも行っており、通院が難しい方でも安心して治療を受けることが可能です。
腰痛でお悩みの方は、日々の予防策と合わせて、ぜひ一度当院の針灸治療をお試しください！
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当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
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