こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日6月18日は鍵の『おにぎりの日』。
記念日の日付は「鹿西」の「ろく(6)」と、毎月18日の「米食の日」から、石川県鹿西町ろくせいまち(現：中能登町)が制定しました。
地域おこしが目的で、同町では日本最古の「おにぎり」にちなみ、古代米を生産しているそうですよ。
それでは、本題に入ります。
本日は【放置厳禁！反り腰を改善・健康な姿勢を取り戻す方法】についてお話をします。
腰椎が過度に反り返り、骨盤が前傾している状態を「反り腰」と言いますが、この状態が続くと腰痛や脚の痛み、肩こりや頭痛など、全身に不調を引き起こすことがあります。
▼反り腰の原因は多岐にわたりますが、主に以下の要因が考えられます。
①筋力のバランスの崩れ
腹筋や臀筋の筋力不足により、腰の筋肉が過度に緊張することで反り腰が生じやすくなります。
②不良姿勢
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、不適切な姿勢が反り腰を進行させます。
③生活習慣
運動不足や同じ姿勢を長時間続ける生活習慣も反り腰の原因となります。
反り腰を放置すると、腰痛が悪化し、慢性的な痛みや疲労感が増す可能性があります。
姿勢の悪化は他の関節や筋肉にも負担をかけ、全身の不調を引き起こすことがありますので、早めに対処してこれらの症状を予防し、健康的な姿勢を取り戻しましょう！
当院では、反り腰の改善に向けた治療とアドバイスも行っております。
針灸治療は、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することで反り腰の改善に効果的です。
特に腰部や骨盤周りの筋肉にアプローチし、自然な姿勢を取り戻します。
また、筋力トレーニングも行っており、腹筋や臀筋を強化することで腰の負担を軽減し、正しい姿勢を維持できるようになります◎
反り腰に悩んでいる方は、ぜひ当院にご相談ください。
早めの対処と適切な治療で、健康な姿勢と快適な生活を取り戻しましょう！
最近の院長オススメブログはこちらです💁♀️
肩こり⬇️
肩こりが引き起こす頭痛！〇〇で改善しましょう
膝痛⬇️
膝が腫れて痛い！原因と効果的な治療法
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒５６１-０８５６
大阪府豊中市穂積１-１-１８ ブランコート豊中
往診専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
