こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日11月10日は『ハンドクリームの日』。
日付は「いい（11）手（ten＝10）」と読む語呂合わせと、平年の最低気温が10℃を下回る境目であり、肌が乾燥して手荒れが増え、「ハンドクリーム」の需要が高まる頃であることから、ハンドクリームメーカーのユースキン製薬株式会社が2000年（平成12年）に制定しました。
手荒れに悩む時期になってきましたので、ハンドクリームでしっかり保湿して予防しましょう◎
それでは、本題に入ります。
本日は【冬の腰痛対策！体を温めて血行を促進する方法】についてお話をします。
寒い季節になると、腰痛が悪化する方が増えてきます。
気温が下がると体が冷えて血流が悪くなり、筋肉が硬くなりがちに…！
この硬直した筋肉が腰への負担を増やし、腰痛を引き起こしたり、既に腰痛を抱えている方の症状を悪化させたりするのです！
寒さで血行が悪くなることで、体に必要な酸素や栄養が行き届かず、痛みが増してしまうことも少なくありません。
また、寒さによって体が縮こまり、姿勢が悪くなることも腰痛の原因になります。
特に高齢者の方や、長時間デスクワークをされている方は、寒い季節に筋肉のこわばりを感じやすくなります。
寒い季節の腰痛を予防するためには、体を温めることが大切です◎
例えば…
・お風呂にゆっくり浸かって血行を促進させる
・腰周りを温めるインナーや防寒具を使う
などで冷えを防ぎ、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます！
また、無理のない範囲でストレッチを行うと、血流が良くなり、腰痛の軽減につながります。
当院では、腰痛に対して針灸治療やマッサージ治療等を行っています！
針灸治療は血行を促進し、筋肉を柔らかくするため、腰痛の予防や症状緩和にとっても効果的です。
また、当院では訪問治療も行っておりますので、寒い時期に通院が難しい方でもご自宅で安心して施術を受けていただけますよ。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
快適に冬を乗り切るためのサポートをいたします！
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豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
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