こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は終戦記念日。78年前の夏、多くの人々の暮らしが大きく変わった日です。今を生きる私たちも、日々の健康を大切にしながら、穏やかに過ごしたいものですね。暑さが続きますが、冷房の効いた室内と屋外の温度差で体調を崩されませんよう、どうぞご自愛ください。
それでは、本題に入ります。
本日は肩こりについてお話をします。
長年の生活の中で身についた姿勢の変化は、肩周りの筋肉に負担をかけ続けます。少し前かがみになる姿勢、首が前に出る姿勢など、日常の動作を積み重ねていくうちに、気づかぬうちに肩が張ってくることがあります。特に、読書や手作業を続けていると、同じ姿勢が長く続いてしまいがちです。
東洋医学では、この状態を気血水のめぐりが滞った状態と考えます。気（エネルギー）の流れが悪くなり、血（栄養）が滞り、水（体液）の循環も鈍くなる。その結果、肩周りの筋肉が硬くなり、重だるさやこりを感じるようになるのです。
ご自宅でできる工夫としては、まず肩を大きくゆっくり回すことをお勧めします。前に5回、後ろに5回、朝と夕方の2回だけでも続けてみてください。肩甲骨を動かすように意識すると、より効果的です。
次に、首をゆっくり左右に傾ける動きも取り入れてみましょう。右耳を右肩に近づけるように首を傾け、10秒ほどそのまま。反対側も同じように。この動きだけでも、首から肩にかけての筋肉がほぐれていきます。
温めることも大切な工夫です。蒸しタオルを肩に当てて数分間、じんわりと温める。入浴時には、湯船にゆっくり浸かって肩まで温める。血のめぐりが良くなり、こりが和らぎやすくなります。
当院の訪問施術では、針を用いて気血水のめぐりを整えていきます。硬くなった筋肉に直接アプローチし、気の流れを促し、血行を改善させる。東洋医学の考え方に基づいた施術を、ご自宅で受けていただけます。
1回の施術時間は約20分、週2〜4回の頻度でお伺いします。通院の負担なく、慣れた環境の中でリラックスして施術を受けていただけることが、訪問治療の大きな利点です。外出が不安な方、一人での移動が難しい方も、安心してご利用いただけます。
日々の小さな工夫と、定期的な針施術。この両方を組み合わせることで、肩の負担を和らげながら、気血水のめぐりを整えていくことができます。
肩のこりでお悩みの方、ご家族のために情報をお探しの方は、どうぞお気軽にご相談ください。暮らしの中でできることから、一緒に始めていきましょう。
最近の院長オススメブログはこちらです👍
膝痛⬇️
治療院から訪問針灸へ、現場の違いから見える患者様との距離
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒560-0081
大阪府豊中市新千里北町2-16-10
訪問専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
