こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は9月3日、ドラえもんの誕生日だそうです。未来から来たロボットという設定ですが、困ったときにポケットから出てくる道具のように、私たち針灸師も患者様のお悩みに寄り添えたらと思います。朝晩の気温差が大きくなる時期ですので、どうぞ体調にお気をつけください。
それでは、本題に入ります。
本日は肩こりについてお話をします。
筋肉の緊張からくる肩の重さやつらさは、じつは加齢とともに感じやすくなるものです。年齢を重ねると筋力が落ち、同じ姿勢を保つだけでも筋肉に力が入りやすくなります。気づかないうちに肩や首に力が入り、そのまま固まってしまうことがあるのです。
東洋医学では、筋肉が緊張すると気や血の巡りが滞ると考えます。肩は上半身の気が集まる場所ですから、そこに滞りがあると重だるさや張りとして現れやすくなります。
外出が難しい方や、ご自宅で過ごす時間が長い方は、どうしても同じ姿勢が続きがちです。そうすると筋肉が固まりやすく、肩に負担がかかります。
当院では、ご自宅にお伺いして針や灸で筋肉の緊張をやわらげ、気の巡りを整える施術を行っています。1回の訪問は約20分ほどで、週に2〜4回のペースでお身体を整えていきます。通院の負担なく、慣れた環境でゆったりと施術を受けていただけるのが訪問治療の良さです。
日常生活では、肩を軽く回したり、温かいタオルで首の後ろを温めたりするだけでも巡りが良くなります。無理に動かす必要はありませんので、できる範囲で肩をほぐす習慣を取り入れてみてください。
筋肉の緊張は放っておくと慢性化しやすくなります。早めに対処することで、暮らしの中でのつらさを減らすことができます。
ご家族の方も、もし親御さんが肩の重さを訴えておられるようでしたら、通院が難しい場合でも訪問での針灸という選択肢があることをお伝えいただければと思います。
どうぞお気軽にご相談ください。
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