こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は7月24日、「河童忌」です。作家の芥川龍之介が亡くなった日にちなんで付けられた日だそうです。芥川の作品「河童」は東洋と西洋の文化や思想を独特の視点で描いた作品ですが、私たち針灸師も東洋医学という独特の視点で体を見つめています。
夏本番、暑さで外出を控えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。こうした時期こそ、ご自宅でのケアが大切になってきます。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋力低下からくる膝痛と東洋医学的アプローチ】についてお話をします。
「最近、膝が痛くて階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときに膝に力が入らない」そんなご相談をよくいただきます。整形外科で「加齢による筋力低下ですね」と言われたものの、痛みは続いているという方も少なくありません。
実は、東洋医学では筋力低下からくる膝痛を「気・血・水」のバランスの乱れという視点で捉えています。
まず「気」の不足について。東洋医学で言う「気」とは、体を動かすエネルギーのようなものです。年齢を重ねると、この気を作り出す力が弱まってきます。特に「脾」という臓器（消化吸収を担う）の働きが弱くなると、食べ物から気を十分に作れなくなり、筋肉に栄養が行き渡らず、膝を支える力が低下してしまうのです。
次に「血」の不足と滞りです。血は筋肉や関節に栄養を運ぶ役割を持っています。長年の生活の中で血の巡りが悪くなると、膝周りの筋肉が硬くなり、関節を支える力が弱まります。特に女性の場合、月経や出産などで血を消耗してきた歴史があり、膝周りに影響が出やすいと言われています。
そして「水」の代謝異常。東洋医学の「水」とは、体液や関節液のことを指します。水の代謝が悪くなると、膝に余分な水分が溜まったり、逆に関節液が不足したりして、膝の動きが悪くなります。梅雨時や雨の日に膝が痛む方は、この水の代謝が影響していることが多いのです。
当院での訪問治療では、こうした東洋医学の視点から、お一人お一人の体質を見極めて施術を行っています。
気が不足している方には、脾の働きを高めるツボ（足三里、脾兪など）に針を打ち、消化吸収力を高めます。血の巡りが悪い方には、血流を改善するツボ（血海、膈兪など）を使い、膝周りの筋肉をほぐします。水の代謝が悪い方には、水分代謝を整えるツボ（陰陵泉、水分など）で余分な水を排出しやすくします。
実際に、80代のお母様の施術を続けている方からは「病院では『筋力が落ちているから仕方ない』と言われたけれど、針治療を始めてから階段が楽になった」というお声をいただいています。
通院が難しい方でも、ご自宅で本格的な東洋医学の治療を受けることができます。お体の状態や生活リズムに合わせて、無理なく継続できるのが訪問治療の利点です。
ご自宅でできるケアとしては、膝を温めることをお勧めしています。特に夏場、冷房で膝が冷えると気・血・水すべての巡りが悪くなります。就寝前に温めたタオルで膝を包むだけでも、翌朝の動きが変わってきます。
また、無理のない範囲での足上げ運動も効果的です。仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま10センチほど足を上げて5秒キープ。これを左右5回ずつ、1日2セット行うだけでも、筋力の維持に役立ちます。
膝の痛みでお悩みの方、東洋医学の視点から体質を見直してみませんか。ご家族の膝痛が気になる方も、お気軽にご相談ください。
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