こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は4月21日、民放の日です。1951年に日本で初めて民間放送局が開局した日で、今では私たちの生活に欠かせないテレビ放送の歴史的な一日でもあります。春らしい暖かな日が続いていますが、朝晩の冷え込みで体調を崩される方も多い季節ですね。
それでは、本題に入ります。
本日は【春の寒暖差が引き起こす冷えからくる肩こり】についてお話をします。
春は気温の変化が激しく、一日の中でも朝は寒く、日中は暖かく、夕方からまた冷え込むという寒暖差の大きな季節です。この時期になると「肩が重くて辛い」「首から肩にかけてガチガチに固まっている」といったご相談を多くいただきます。
冷えからくる肩こりは、血液の循環が悪くなることで起こります。寒さを感じると私たちの体は熱を逃がさないよう血管を収縮させ、筋肉も緊張状態になります。特に首や肩周りは冷気にさらされやすく、長時間この状態が続くと筋肉が硬くなり、血流が滞ってしまうのです。
春特有の問題として、服装選びの難しさがあります。朝は厚着をしても日中は暑くなり、かといって薄着で出かけると夕方の冷え込みで体を冷やしてしまいます。この繰り返しが自律神経のバランスを乱し、血液循環をさらに悪化させる要因となります。
当院では、このような冷えが原因の肩こりに対して温熱効果のある針治療とお灸を組み合わせた施術を行っています。針で血流を促進し、お灸の温かさで深部まで温めることで、固くなった筋肉をじっくりとほぐしていきます。
ご自宅での施術なら、リラックスした環境で治療を受けていただけるため、通院の負担なく継続的なケアが可能です。外出が不安な方でも、慣れ親しんだお部屋で安心して治療を受けていただけます。
日常生活では、首元を冷やさないよう薄手のストールやタオルを常備し、朝晩の冷え込みに備えることをおすすめします。また、湯船にゆっくり浸かって体の芯から温まることも、血流改善には効果的です。
肩こりは放置すると頭痛や腕のしびれなど他の症状に発展することもあります。春の寒暖差による体の不調でお困りの際は、お気軽にご相談ください。
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