こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は7月2日、一年のちょうど真ん中の日。今日は「半夏生」と呼ばれる季節の変わり目でもあります。昔から「半夏生までに田植えを終える」という言い伝えがあり、農家の方々はこの時期を大切にしてきました。梅雨明けも近づき、本格的な暑さが始まる頃ですね。体調管理に気をつけてお過ごしください。
それでは、本題に入ります。
本日は【夏の冷房が長年の肩こりを悪化させる理由】についてお話をします。
夏になると、長年肩こりにお悩みの方から「急に症状がひどくなった」というご相談が増えます。実はこれ、偶然ではありません。
夏の冷房環境が、長年蓄積された肩の緊張をさらに悪化させているのです。
何年も、あるいは何十年も肩こりと付き合ってこられた方の肩は、筋肉が慢性的に固まった状態になっています。この状態に冷房の冷えが加わると、血流がさらに滞り、痛みやだるさが一気に強くなることがあるのです。
特に気をつけていただきたいのが、室内と屋外の温度差です。
外は35度近い暑さなのに、室内は20度台前半。この10度以上の温度差を行き来することで、体は自律神経のバランスを崩しやすくなります。すると、筋肉の緊張がさらに強まり、長年の肩こりが悪化してしまうのです。
また、夏は薄着になるため、肩や首が直接冷房の風にさらされることも増えます。冷たい風が当たり続けることで、筋肉は防御反応として固くなり、血行不良が進んでしまいます。
当院の訪問治療では、このような長年蓄積した肩こりに対して、針治療とお灸を組み合わせた施術を行っています。
針は固まった筋肉の深部まで届き、血流を改善する効果があります。そこにお灸の温熱効果を加えることで、冷房で冷えた体を内側から温め、自然治癒力を高めていきます。
ご自宅での施術ですので、冷房の効いた院内への移動や、待合室での待ち時間もありません。リラックスした環境で、じっくりと体を温めながら施術を受けていただけます。
日常生活では、次のような工夫も効果的です。
冷房の設定温度は28度程度にして、直接風が当たらないようにする。外出時は薄手のカーディガンやストールを持ち歩き、冷房の効いた場所では肩や首を守る。入浴はシャワーだけでなく、ぬるめのお湯に浸かって体を芯から温める。
長年の肩こりは、一朝一夕には改善しないかもしれませんが、適切なケアを続けることで、症状を和らげることは可能です。
夏の冷房による悪化を感じていらっしゃる方、外出が不安で治療を諦めていた方は、ぜひ一度ご相談ください。ご自宅で、その方に合わせた施術をご提供いたします。
暑い夏を少しでも快適に過ごせるよう、私たちがお手伝いさせていただきます。
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