こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は箸の日。「は（8）し（4）」の語呂合わせで制定されたそうです。毎日何気なく使っているお箸ですが、実は手先の細かい動きを必要とするため、脳の活性化にも良いとされています。夏バテで食欲が落ちやすい時期ですが、お箸を使って楽しくお食事をすることも、健康維持の一つかもしれませんね。
それでは、本題に入ります。
本日は【冷えからくる肩こり】についてお話をします。
「夏なのに肩が重い」「クーラーの効いた部屋にいると肩が凝る」このようなお悩みをお持ちではないでしょうか。実は夏場の肩こりは、意外にも冷えが大きな原因になっていることが多いのです。
東洋医学では、人の体は「気」「血」「水」の三つの要素が巡ることで健康を保つと考えます。このうち「血」の巡りが悪くなると、筋肉が硬くなり肩こりが起こります。そして冷えは、この血の巡りを妨げる大きな要因なのです。
夏場はクーラーの効いた室内と暑い屋外との温度差が激しく、体温調節がうまくいかなくなります。特に首や肩は冷風に当たりやすく、知らず知らずのうちに冷えが蓄積してしまいます。
長年の生活習慣で冷えが慢性化している方も多くいらっしゃいます。若い頃は何ともなかったのに、年齢を重ねるとともに冷えを感じやすくなり、肩こりもひどくなったという方は少なくありません。
神原鍼灸院では、東洋医学の視点から体全体のバランスを整える施術を行っております。冷えで滞った「血」の流れを改善し、「気」の巡りを良くすることで、肩こりの根本的な改善を目指します。
ご自宅での施術では、リラックスした環境の中で治療を受けていただけますので、外出が不安な方や、通院が難しい方にもご利用いただいております。慣れた環境での施術は、心身の緊張をほぐす効果もあり、治療効果を高めることにもつながります。
日常生活では、首や肩を冷やさないよう薄手のカーディガンやストールを持ち歩くことをおすすめします。また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることも、体を内側から温め血流を改善する良い方法です。
冷たい飲み物ばかりではなく、常温や温かい飲み物を選ぶことも大切です。内臓を冷やさないことで、全身の「気・血・水」の巡りが良くなります。
夏の肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。お一人お一人の体質や症状に合わせた施術で、快適な毎日をサポートいたします。
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長年の蓄積による肩こりと東洋医学の視点
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