こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は11月10日、エレベーターの日。日本で初めてエレベーターが設置されたのは、明治時代の東京・浅草の高層建築だったそうです。階段の上り下りが大変な時には、こうした工夫が暮らしを支えてくれます。秋の冷えが深まるこの頃、温かくして過ごされてください。
それでは、本題に入ります。
本日は軟骨のすり減りによる膝痛についてお話をします。
長く歩んできた毎日の中で、膝の重さや動きにくさを感じることがあります。病院では「軟骨がすり減っています」と説明されることが多いこの状態を、東洋医学では「気・血・水」の巡りが滞った結果として捉えています。
膝の関節は、何十年という時間の中で体重を支え続け、立ったり座ったりという動作を繰り返してきました。その間に膝を巡る気と血の流れが少しずつ細くなり、関節を潤し保護する「水（すい）」の働きも弱くなります。
東洋医学では、軟骨のすり減りそのものではなく、膝を養う巡りの不足に着目します。気の流れが滞ると筋肉が硬くなり、血の巡りが悪くなると関節への栄養が届きにくくなり、水の不足は関節の潤いを失わせます。
この三つが揃わないと、膝は本来の滑らかな動きを保てなくなります。階段を降りる時の違和感、立ち上がる時の重さ、正座ができなくなってきたという変化は、すべてこの巡りの滞りから生まれています。
当院の針治療では、膝の周りにある経絡（けいらく）と呼ばれる気の通り道に働きかけます。固くなった膝周りの筋肉を緩めて気の流れを整え、深い部分にある血の巡りを促し、関節を潤す水の働きを助けます。
訪問での施術は、ご自宅で落ち着いた状態で受けていただけるため、通院の負担なく定期的な手当てを続けることができます。週2〜4回、約20分の施術を重ねながら、膝を養う巡りを丁寧に立て直していきます。
ご自宅でできる養生としては、膝を冷やさないことが基本です。秋の冷えた空気は、膝の巡りをさらに滞らせます。膝掛けや温かい衣類で保温し、入浴でしっかり温まることが、気・血・水すべての流れを助けます。
また、無理のない範囲で膝を動かすことも大切です。座った姿勢で膝をゆっくり伸ばしたり曲げたりするだけでも、関節の中で水が巡り、気の流れが促されます。
軟骨のすり減りは元には戻りませんが、巡りを整えることで膝の働きを支え、日々の動作を楽にすることは可能です。膝の重さを抱えながら外出することが難しくなった時には、ご自宅での針治療という選択肢があることを知っていただければと思います。
膝のことでお困りの方がいらっしゃいましたら、どうぞお気軽にお声がけください。
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