こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
8月25日は「即席ラーメン記念日」だそうです。1958年のこの日、日清食品が世界初の即席ラーメン「チキンラーメン」を発売しました。簡単に作れて温かい食事は、忙しい日々の支えになりますね。夏の終わりが近づいていますが、冷房の影響で体が思った以上に冷えている時期です。温かいものを召し上がって、体の芯から温めてあげてください。
それでは、本題に入ります。
本日は【姿勢の崩れと体内の巡り、肩に負担が集まる理由】についてお話をします。
長く同じ姿勢を続けていると、肩が重く感じることがあります。この重さの背景には、姿勢の崩れだけでなく、体内の巡りの滞りも深く関わっています。
東洋医学では、私たちの体は「気」「血」「水」という3つの要素が絶えず巡ることで、健やかさを保っていると考えます。気は体を動かすエネルギー、血は栄養を運ぶもの、水は潤いを保つ役割を担っています。
姿勢が崩れると、これらの巡りが妨げられます。特に頭が前に出た姿勢や背中が丸くなった姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、その部分で血が滞りやすくなります。
血の流れが悪くなると、筋肉に十分な栄養が届かず、老廃物もたまりやすくなります。これが肩のこりや重だるさとして感じられるのです。また、気の流れが滞ると、体を動かす力が弱まり、ますます姿勢を保つことが難しくなります。
夏は冷房による冷えが加わるため、巡りがさらに悪くなりやすい時期です。冷えは血管を収縮させ、血の流れを妨げます。外は暑くても、室内で長時間過ごす方は体が思った以上に冷えていることが多いのです。
当院の訪問施術では、肩や首だけでなく、背中や腕のツボにも針を施します。東洋医学では、肩こりの原因は肩だけにあるとは限りません。体全体の巡りを整えることで、滞っていた気血水が流れ始め、肩の負担が和らいでいきます。
ご自宅での施術なら、移動の負担がなく、リラックスした環境で体を休めていただけます。施術時間は約20分、週に2〜4回のペースでお伺いし、継続的に体の巡りを整えていきます。
日常生活では、首や肩を温めることを意識してみてください。温かいタオルを肩にのせる、首元にストールを巻くだけでも、血の流れが良くなります。また、時々両肩を後ろに引いて胸を開く動作を取り入れると、姿勢が整いやすくなります。
外出が不安な方、通院が難しい方も、ご自宅で体の巡りを整える施術を受けていただけます。肩の重さでお悩みでしたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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暑さと姿勢の崩れが招く夏の肩への負担
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