こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は「プロ野球ナイター記念日」です。1948年のこの日、日本で初めてナイター試合が開催されたそうです。夏の夜にスポーツ観戦という過ごし方も良いですね。ただ、この時期は暑さの疲れも溜まりやすいので、しっかり体調を整えることも忘れずにいたいものです。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋力低下と腰痛～東洋医学で巡りを整える】についてお話をします。
歳を重ねて体を支える力が以前より弱くなると、腰に負担がかかりやすくなることがあります。腰まわりの筋肉が弱くなると、体を支えるバランスが崩れ、腰痛を感じるようになることも珍しくありません。
東洋医学では、このような状態を「気・血・水」の巡りで考えます。
体を動かす力の根本となるのが「気」です。気は生命活動を支えるエネルギーのようなもので、筋肉を動かす力もここから生まれます。歳を重ねると気の巡りが弱くなり、筋肉を養う力も衰えていきます。その結果、体を支えきれなくなり、腰に負担が集中してしまうのです。
また、筋肉や関節に栄養を届けるのが「血」の役割です。血の巡りが悪くなると、筋肉に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、回復力も低下します。長い間同じ姿勢でいたり、動く機会が減ったりすると、血の流れが滞りやすくなります。
そして、体の潤いを保つのが「水」です。水は関節の滑りを良くしたり、老廃物を流したりする働きがあります。水の巡りが悪くなると、関節の動きが鈍くなり、腰まわりの柔軟性が失われてしまいます。
当院の訪問針施術では、ご自宅でこれらの巡りを整えることを大切にしています。針を使って気の流れを促し、血の巡りを改善していきます。腰まわりに針を施すことで、凝り固まった筋肉がゆるみ、体を支える力が引き出されやすくなります。
ご自宅で無理なく施術を受けていただけるため、外出の不安なく続けやすいのも訪問治療の利点です。
日常生活では、椅子から立ち上がる動作をゆっくり丁寧に行うことがおすすめです。急に立ち上がると腰に負担がかかりやすいので、手すりや椅子の肘掛けを使いながら、ゆっくりと体を起こすように意識してみてください。
また、足元を温めることも大切です。夏でも冷房で足元が冷えると、血や水の巡りが悪くなります。軽く足首を回したり、温かいタオルで足を包むだけでも、巡りを助けることができます。
筋力が弱くなることは自然なことですが、気・血・水の巡りを整えることで、体を支える力を引き出すことはできます。
腰の痛みでお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。ご自宅で安心して施術を受けていただけるよう、丁寧に対応いたします。
※効果には個人差があります。
最近の院長オススメブログはこちらです👍
腰痛⬇️
夏の暑さで疲れた腰に、東洋医学の視点からできること
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒560-0081
大阪府豊中市新千里北町2-16-10
訪問専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
