こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は5月30日、ごみゼロの日。環境への意識を高める大切な日ですね。春から初夏にかけて、お部屋の片付けや模様替えをされる方も多いのではないでしょうか。ただ、この時期は朝晩の寒暖差が激しく、体調管理には十分お気をつけください。
それでは、本題に入ります。
本日は【冷えからくる肩こりを東洋医学で解消する方法】についてお話をします。
「肩がガチガチに固まって、どうにも重い…」そんなお悩みをお持ちの方は少なくありません。特に、手足の先が冷たくなりやすい方に、肩こりの症状が現れることがよくあります。
東洋医学では、私たちの体は「気・血・水」という3つの要素によって健康が保たれていると考えています。冷えからくる肩こりは、まさにこの3つのバランスが崩れた状態なのです。
まず「気」について説明しましょう。気は体のエネルギーのようなもので、全身を巡って各臓器の働きを支えています。体が冷えると、この気の流れが滞り、肩周辺に気の渋滞が起こります。これが肩こりの始まりです。
次に「血」です。血は文字通り血液のことですが、東洋医学では栄養と酸素を運ぶ重要な役割を持つと考えています。冷えによって血管が収縮すると、肩や首の筋肉に十分な血が行き渡らなくなり、筋肉の硬直や痛みにつながります。
そして「水」は体液全般を指します。冷えると水の循環も悪くなり、老廃物が肩周辺に溜まりやすくなります。これが慢性的な重だるさの原因となるのです。
私が訪問治療でお伺いするご自宅では、このような症状をお持ちの方によくお会いします。先日も、「最近外出するのが億劫で、家にいることが多くなった」という80代の女性から、「肩が重くて家事をするのもつらい」というご相談をいただきました。
当院では、針治療を通じて気・血・水の流れを整えることに重点を置いています。冷えによって滞った気の流れを促進し、血行を改善することで、根本的な原因にアプローチします。ご自宅での施術では、リラックスした環境で治療を受けていただけるため、より効果的に体の巡りを改善できることが多いのです。
日常生活では、首や肩を冷やさない工夫が大切です。薄手のストールやカーディガンを常備して、エアコンの風や外気で体を冷やさないようにしましょう。また、温かい飲み物を積極的に摂り、体の内側から温めることも効果的です。
気・血・水の調和が整えば、肩こりは自然と改善していきます。お一人おひとりの体質や症状に合わせた治療で、快適な毎日をサポートいたします。
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