こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は看護の日。ナイチンゲールの誕生日にちなんで制定されたこの日は、看護や介護について考える機会でもありますね。ご家族の健康を気遣う皆様にとって、身近な方の体調変化に気づくことの大切さを改めて感じる日でもあります。
それでは、本題に入ります。
本日は【姿勢の変化からくる腰痛と訪問治療での改善法】についてお話をします。
年齢を重ねると、多くの方が経験されるのが姿勢の変化からくる腰痛です。背中が丸くなったり、歩く時の姿勢が以前と変わってきたりすることで、腰への負担が増加し、慢性的な痛みに悩まされる方が少なくありません。
姿勢の変化による腰痛の主な原因として、まず筋力の低下が挙げられます。背筋や腹筋などの体幹を支える筋肉が弱くなることで、正しい姿勢を維持することが難しくなります。また、長年の生活習慣により骨盤の位置がずれたり、背骨のカーブが変化したりすることも大きな要因となります。
私が施術で拝見する方の中にも、「以前は背筋がピンと伸びていたのに、いつの間にか前かがみになってしまった」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。このような姿勢の変化は一日で起こるものではなく、長い時間をかけて徐々に進行するため、ご本人も気づかないうちに腰への負担が蓄積されているのです。
当院の訪問治療では、患者様の生活環境を直接拝見できるという大きなメリットがあります。普段お過ごしになっている椅子やベッドの高さ、よく使われる場所への動線などを確認しながら、その方に最適な治療計画を立てることができます。
針治療による筋肉の緊張緩和と併せて、ご自宅でできる簡単な運動指導も行っております。無理のない範囲で体幹を支える筋肉を鍛えることで、姿勢の改善と腰痛の軽減を目指します。
日常生活でできる対策として、まず椅子に座る時は背もたれを使い、深く腰掛けることを心がけましょう。また、長時間同じ姿勢を続けることを避け、30分に一度は立ち上がって軽く体を動かすことも効果的です。
寝具についても、柔らかすぎるマットレスは腰部の沈み込みを招くため、適度な硬さのものを選ぶことが大切です。横向きで寝る際は、膝の間にクッションを挟むと腰への負担を軽減できます。
外出が不安な方や通院が困難な方でも、ご自宅で適切な治療を受けることで症状の改善は十分に期待できます。お一人お一人の生活スタイルに合わせた治療とアドバイスをご提供いたしますので、腰痛でお悩みの際はお気軽にご相談ください。
※効果には個人差があります。症状によっては医療機関での検査をお勧めする場合もございます。
最近の院長オススメブログはこちらです👍
肩こり⬇️
長年蓄積された肩こりを東洋医学で改善
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒５６１-０８５６
大阪府豊中市穂積１-１-１８ ブランコート豊中
往診専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
