こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は天皇誕生日。まだ寒さが厳しい時期ですが、祝日でゆっくりと過ごされた方も多いのではないでしょうか。冬の冷えは関節にとって大敵ですので、温かくしてお過ごしくださいね。
それでは、本題に入ります。
本日は【長年の負担による膝の痛み、ご自宅での対策】についてお話をします。
膝の痛みは、多くの方が抱えるお悩みの一つです。特に長年の生活習慣や体への負担の蓄積により、徐々に痛みが現れることが少なくありません。通院が難しい方にとって、日常生活での動作に支障をきたすこの症状は、非常に深刻な問題といえるでしょう。
膝の痛みが起こる主な原因として、まず軟骨のすり減りが挙げられます。長年の歩行や立ち座りの動作により、膝関節の軟骨が徐々に摩耗していきます。また、筋力の低下も大きな要因です。膝周りの筋肉が弱くなることで、関節への負担が増加し、痛みを引き起こします。
さらに、冬場の寒さによる血行不良も症状を悪化させる要因となります。血流が滞ることで関節周辺の組織が硬くなり、痛みや動かしにくさが増してしまうのです。
私の施術経験では、70代の女性の患者様が「階段の上り下りが辛くて、二階に上がるのも一苦労」と訴えられたケースがありました。詳しくお話を伺うと、若い頃から立ち仕事を続けられており、膝への負担が長年蓄積されていたことが分かりました。
当院の訪問治療では、針治療によって膝周辺の血行を改善し、痛みの軽減を図ります。ご自宅での施術のため、治療後すぐにゆっくりとお休みいただけるのも大きなメリットです。東洋医学では、膝の痛みを「腎」の働きの低下と関連づけて考え、全身のバランスを整える治療を行います。
日常生活での対策として、まず適度な温めケアをお勧めします。入浴時にはしっかりと温まり、普段も膝を冷やさないよう注意しましょう。また、無理のない範囲での軽い運動も効果的です。椅子に座ったままでできる足上げ運動や、膝の曲げ伸ばしなどが有効です。
ただし、痛みが強い場合や日常生活に大きな支障がある場合は、専門家による適切な治療を受けることが重要です。個人差はありますが、早期の対応により症状の進行を抑えることが期待できます。
膝の痛みでお困りの方、外出が不安で治療院に通うのが難しいという方は、ぜひ一度ご相談ください。ご自宅でゆっくりと治療を受けていただけるよう、全力でサポートいたします。
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