こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は富士山の日。富士山のように美しく雄大な山も、長い年月をかけて形作られました。私たちの体の不調も、日々の積み重ねで生じることが多いものです。2月も下旬に入り、まだまだ寒い日が続いていますが、体を冷やさないよう温かくしてお過ごしください。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋肉の緊張からくる肩こりを東洋医学で改善】についてお話をします。
筋肉の緊張からくる肩こりは、多くの方がお悩みの症状です。特に通院が難しい方や、一人での外出が不安な方にとって、肩こりは日常生活の質を大きく左下げる要因となります。
東洋医学では、体の不調を「気・血・水」の流れの乱れとして捉えます。肩こりの場合、これらの巡りが滞ることで筋肉の緊張が生じると考えられています。
まず「気」の流れについてです。気は体のエネルギーの流れを表し、ストレスや疲労、寒さなどで気の巡りが悪くなると、筋肉に緊張が生じやすくなります。冬の寒さで体を縮こませる動作が続くと、特に肩や首周りの気の流れが滞りがちになります。
次に「血」の巡りです。血は現代医学でいう血液循環に近い概念で、筋肉に栄養を運ぶ重要な役割を担っています。長時間同じ姿勢でいることや、加齢による血管の柔軟性の低下により、肩周りの血の流れが悪くなると筋肉が硬くなります。
「水」は体液の流れを指し、リンパ液や細胞間液なども含まれます。水の流れが滞ると、老廃物が蓄積し、筋肉の柔軟性が失われて肩こりの原因となります。
当院では、これらの東洋医学的な視点から肩こりにアプローチしています。針治療により気・血・水の流れを整え、筋肉の緊張を根本から改善していきます。
訪問治療では、ご自宅のリラックスした環境で施術を受けていただけるため、緊張が解けやすく、より高い効果が期待できます。また、普段の生活環境を直接確認できるため、姿勢の改善点なども具体的にアドバイスさせていただけます。
日常生活では、肩を回す運動や首のストレッチを定期的に行い、体を冷やさないよう心がけてください。温かいお風呂にゆっくり浸かることも、気・血・水の流れを改善する効果的な方法です。
肩こりは放置すると頭痛やめまいなど他の症状を引き起こすこともありますので、早めの対処をおすすめします。お一人おひとりの体質や症状に合わせた施術を心がけておりますので、お気軽にご相談ください。
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