こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は2月21日、日刊新聞創刊の日です。明治5年のこの日に東京で日本初の日刊新聞が創刊されました。情報を毎日届けるということの大切さを感じますね。まだまだ寒い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか。
それでは、本題に入ります。
本日は【筋力低下による腰痛を東洋医学で改善する方法】についてお話をします。
年齢を重ねると、どうしても筋肉量が減少し、それに伴って腰痛を訴える方が増えてきます。特に外出の機会が減り、運動不足になりがちな方にとって、腰痛は日常生活に大きな影響を与える症状の一つです。
東洋医学では、筋力低下による腰痛を「気・血・水」の流れの乱れとして捉えています。まず「気」の不足により、筋肉を動かすエネルギーが低下します。これが筋力の衰えにつながり、腰部を支える力が弱くなってしまうのです。
次に「血」の滞りです。運動不足により血液の循環が悪くなると、腰部の筋肉に十分な栄養が行き届かず、筋肉の質が低下します。硬くなった筋肉は柔軟性を失い、ちょっとした動作でも痛みを引き起こしやすくなります。
そして「水」の代謝異常により、体内に余分な水分が溜まり、むくみや重だるさが生じます。これが腰部の負担を増大させ、慢性的な腰痛の原因となるのです。
当院では、これらの東洋医学的な原因に対して、針治療で気血水の流れを整える施術を行います。通院が難しい方のご自宅にお伺いし、リラックスした環境で治療を受けていただけます。実際に、80代の患者様で歩行が困難になった方が、定期的な訪問治療により痛みが軽減し、室内での移動がスムーズになったケースも経験しています。
日常生活では、無理のない範囲での軽い運動を心がけることが大切です。座ったままでもできる足首の回転や、深呼吸を意識した腹式呼吸なども効果的です。また、腰を冷やさないよう、カイロや腹巻きなどで温めることで血流改善も期待できます。
筋力低下による腰痛は、適切な治療により改善が期待できます。一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。個人差はありますが、東洋医学の力で、より快適な日常生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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長時間同じ姿勢による腰痛を東洋医学で改善
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