こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日は雨水の日。二十四節気の一つで、雪が雨に変わり、氷が溶けて水になる頃という意味があります。暦の上では春の訪れを告げる日ですが、実際にはまだまだ厳しい寒さが続いていますね。この時期は気温の変化が激しく、体調を崩しやすいので、どうぞお気をつけください。
それでは、本題に入ります。
本日は【冬の冷えからくる膝痛の原因と対処法】についてお話をします。
冬になると「膝が痛くて階段の昇り降りが辛い」「朝起きた時に膝が固まったような感じがする」といったご相談が増えます。冷えからくる膝痛は、この時季特有の症状として多くの方が悩まれています。
膝痛が冬に悪化する主な原因は、冷えによる血行不良です。気温が下がると血管が収縮し、膝関節周辺の血流が悪くなります。その結果、関節を包む滑膜の動きが鈍くなり、関節液の分泌も減少してしまいます。まるで機械の潤滑油が不足した状態になってしまうのです。
また、寒さで筋肉が硬くなることも膝痛を悪化させる要因です。太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉が緊張すると、膝関節にかかる負担が増加します。特に通院が難しい方や外出が不安な方は、家の中で過ごす時間が長くなり、運動不足による筋力低下も重なって、症状がより深刻になりがちです。
東洋医学では、膝痛を「腎虚」という概念で捉えることがあります。腎は生命力の源とされ、加齢とともにその働きが衰えると、骨や関節の機能も低下すると考えられています。冷えはこの腎の働きをさらに弱めるため、冬の膝痛には特に注意が必要なのです。
当院の訪問治療では、膝痛に対して局所の針治療と温灸を組み合わせて施術を行います。膝周辺のツボ（膝眼、犊鼻、陰陵泉など）に針を打ち、血行を改善させます。同時に温灸で膝を深部から温めることで、冷えによる血行不良を根本から改善していきます。
ご自宅での温熱療法も効果的です。入浴時には湯船にゆっくりと浸かり、膝を十分に温めてください。また、膝にホットパックやカイロを当てて温める方法も有効です。ただし、低温やけどには十分ご注意ください。
軽い運動も大切です。座ったまま膝の曲げ伸ばしをするだけでも、関節の動きを維持できます。無理をせず、痛みの範囲内で続けることが重要です。
ご自宅での訪問治療であれば、移動の負担もなく、リラックスした状態で施術を受けていただけます。膝の痛みでお困りの際は、どうぞお気軽にご相談ください。個人差がありますが、継続的な治療で多くの方が改善を実感されています。
最近の院長オススメブログはこちらです👍
膝痛⬇️
針灸師で月収30万円は可能？業界トップクラスの還元率で実現
腰痛⬇️
針灸師でも定時退社は可能！心と時間に余裕のある働き方
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒５６１-０８５６
大阪府豊中市穂積１-１-１８ ブランコート豊中
往診専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
