こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日10月11日は「安全・安心なまちづくりの日」。
2005年、国民の防犯意識を高めることを目的に国が制定しました。
警察や地域団体を中心に、犯罪のない暮らしを目指して取り組みが行われています。
安心して暮らせる社会は、地域のつながりや日々の意識から生まれるもの。
今日をきっかけに、身近な環境を振り返り、私たち自身ができる「安全」や「安心」への工夫を考えてみるのも良いかもしれませんね。
それでは本題に入ります。
本日は【肩こりと自律神経、訪問針灸でできること】についてお話をします。
肩こりと聞くと「筋肉の疲れ」と思われがちですが、実は自律神経の乱れと深く関わっていることがあります。
交感神経が優位な状態が続けば体は常に緊張し、肩や首がこわばります。
その結果、血流が滞って痛みが強まり、眠れない・疲れが取れないといった全身の不調へとつながってしまうのです。
訪問針灸は、そうした悪循環をほどいていくお手伝いになります。
ご自宅という慣れた環境で施術を受けられるので、余計な緊張が少なく、リラックスしやすいことも大きな特徴です。
肩や首に加えて、背中や手足のツボにも刺激を加えることで、自律神経の働きが整いやすくなり、体と心が少しずつ落ち着きを取り戻していきます。
そして、ご家族にとって大切なのは「一緒に取り組める工夫」を知ること。
照明を落として就寝前の時間を静かに過ごす、深呼吸を意識する、肩を温める習慣を続ける…。
こうした小さな積み重ねは、患者さんだけでなく、ご家族の安心にもつながります。
肩こりの背景にある自律神経の乱れを理解し、訪問針灸と日常の工夫を組み合わせること。
それは「治療」だけではなく、ご家族の生活を支える新しい視点にもなるのではないでしょうか。
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