こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日7月6日は『ピアノの日』。
1823年(文政6年)のこの日、オランダ商館医となるドイツの医師シーボルト(1796～1866年)が日本に初めてピアノを持ち込んだとされているそうです。
この「日本で一番古いピアノ」は山口県萩市の「熊谷美術館」に保存・展示されているそうですよ！
それでは、本題に入ります。
本日は【ぎっくり腰を予防するための簡単なケアと治療法】についてお話をします。
ぎっくり腰は、急性腰痛症とも呼ばれ、特に中高年の方に多く見られる問題です。
重い物を持ち上げたり、急な動きをした際に腰に激しい痛みが走り、そのまま動けなくなることがよくあります。
ぎっくり腰が起きる原因としては、腰の筋肉や靭帯に急激な負担がかかること等が挙げられます。
無理な姿勢や運動不足、筋力低下などがぎっくり腰の発生リスクを高めます。
ぎっくり腰が発生したら、すぐに安静にすることが重要です。
痛みがひどい場合は無理に動かず、楽な姿勢を保ちましょう。
冷やすことで炎症を抑え、痛みを和らげる効果があります◎
冷湿布やアイスパックを使用して、患部を冷やすのがおすすめです。
次に、数日間の安静を経たら、徐々に軽い運動を取り入れることが大切です。
ストレッチやウォーキングなど、無理のない範囲で体を動かし、血行を促進します。
しかし、痛みが続く場合は無理をせず、専門家に相談することが必要です。
当院では、ぎっくり腰の改善に針灸治療をおすすめしています。
針灸治療は、痛みの原因となる筋肉の緊張を緩和し、血行を改善する効果があります。
特定のツボに針を刺すことで、自然治癒力を高め、炎症を抑えることができます！
さらに、訪問治療を行っておりますので、ぎっくり腰で動けない場合でもご自宅で安心して治療を受けられます◎
ぎっくり腰に悩んでいる方は、ぜひ当院にご相談ください。
当院での治療を通じて、症状を改善し、快適な生活を取り戻しましょう！
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