こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日11月15日は『七五三』。江戸時代から続く風習で、3歳・5歳・7歳の子どもの成長を神社やお寺にお参りして感謝し、これからの無事を祈る日とされています。晴れ着や袴を身にまとい、千歳飴を手にした子どもたちの姿には、「ここまで元気に育ってくれてありがとう」という家族の思いが込められています。今日は昔から受け継がれてきた、このささやかな節目に込められた願いに、そっと思いを向けてみるのもいいかもしれません。
それでは、本題に入ります。
本日は【膝崩れが怖い膝痛に訪問針灸という手】についてお話をします。
歩いているときや立ち上がるとき、ふとした瞬間に膝がガクッと崩れそうになるような不安を抱える方は少なくありません。
特にご高齢の方は「転んだらどうしよう」という思いから外出や家事を控え、動かないことで筋力が弱くなる悪循環に陥りやすくなります。
膝崩れの背景には、膝だけでなく太ももやお尻の筋力低下、関節の不安定さ、長年の痛みによるかばい動作などが重なっていることがあります。
訪問針灸では、ご自宅で無理のない体勢を整えたうえで、膝の周囲だけでなく太ももやお尻、腰回りまでケアしていきます。
針やお灸でこわばった筋肉をゆるめ、力の入り方のクセを整えることで、膝が抜けそうな感覚の軽減を目指します。
あわせて股関節まわりに働きかけ、立ち上がりや一歩目を支えやすい状態を目指します。
通院の移動がいらないため、症状が強い時期でも続けやすいのも特徴です。
日常でも、小さな工夫で膝崩れのリスクは下げられます。
・立ち上がるときに足を少し開く
・椅子の高さを合ったものにする
・歩く前に太ももを軽くさする
・滑りやすい床を避ける など、ご家庭でできる対策は多くあります。
ご家族がこうした環境を整えてあげることで、転倒への不安はぐっと減っていきます。
膝崩れを「年齢のせい」と片付けず、体の状態と生活環境を一緒に見直すことで、今より安心して歩ける毎日を目指すことができます。
気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。
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