こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日11月9日は『119番の日』。
消防や救急を呼び出す電話番号が119番なことから「119」を11月9日と見立てて、記念日に制定しているそうです！
防火、防災の意識を高めることが目的とされており、11月9日からの1週間は秋の全国火災予防運動期間として、火災予防に関する取り組みや呼びかけ運動などが行われます！
それでは、本題に入ります。
本日は、【肩こりの基本的な改善法】についてお話をしていきます。
患者さまの中にも「肩凝りが気になる」と言われる方が多く、実際見てみると肩がガチガチになってる方が本当に沢山いらっしゃいます。
そんな肩凝りの主な原因は、血行不良により筋肉が張っていることです。血行不良は歪んだ姿勢で長期間続けていると生じます。血行不良が起きる事で、その場に酸素が運ばれにくくなり、疲労物質である乳酸が蓄積しやすくなります。それが長期間続くと筋肉の張り、つまり肩凝りの原因になります。そのため、原因となっている血行の流れを良くして張りを取れば肩こりもかなり楽になりますよ！◎
【肩こりの基本的な改善方法】
①長時間同じ姿勢でいない。
デスクワークなど同じ姿勢で長時間いることで、血流も悪くなり、肩こりに繋がります。一定時間経ったらストレッチなどをして、身体を動かすようにしましょう！
②マッサージと針灸治療
凝りや張りは根本的な解決をしなければ、時間が経つと直ぐにまた同じ症状を繰り返してしまいます。
資格を持ったプロの治療で、原因である血行不良に直接アプローチすることで代謝も上がり、根本的な不調を整えることができます！
施術時にご自身でできるセルフケア方法もお伝えできますので、気になる方はお気軽にお声かけください。
また、当院は訪問専門になりますので、直接患者さまのご自宅または介護施設等へ訪問し、施術を行います。
日頃忙しく通院する時間がない方や、1人での通院が難しい方が外に出ることなく気軽に治療を受けて頂けることがメリットです！ひどい肩こりでお悩みの方は、是非当院に一度ご相談ください。
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その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
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