こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日11月7日は『鍋の日』。
日付はこの日が「立冬」（11月7日頃）になることが多く、冬の到来を感じる頃になることから、鍋料理に欠かせないつゆなどを作っている食品メーカーのヤマキ株式会社が制定しました。
鍋料理の始まりは古く、土器が発明された縄文時代と言われているそうです。
縄文〜弥生時代には食べ物を入れた土器を火にかけて煮炊きする習慣があり、そのままでは硬くて食べにくい食材を刻んで煮て消化しやすい形にすることによって、栄養を余すことなく食べていたそうですよ。
それでは、本題に入ります。
本日は【肩こりでお悩みの方へ！当院の治療のご紹介】についてお話をします。
肩こりは、多くの高齢者が抱える身近な健康問題の一つです。
加齢とともに筋肉や関節の柔軟性が低下し、肩周りの筋肉が緊張しやすくなるため、特に注意が必要になります。
高齢者の方が肩こりを感じる理由には、運動不足や姿勢の悪化が挙げられます。
長時間同じ姿勢でいることが多いと、筋肉が疲労し、こわばってしまいます。
また、趣味や活動が制限されることも多く、身体を動かす機会が減ることで筋力が低下し、肩こりを引き起こすことがあります。
このような症状が続くと、日常生活に支障をきたすことがあります。
例えば、肩が重く感じることで、物を持ち上げることが難しくなったり、腕を上げることができなくなったりすることもあります。
そのため、早期に対策を行うことが大切になります。
そのため、早期に対策を行うことが大切になります。
肩こりを解消するためには、いくつかの方法があります。
まず、毎日のストレッチや軽い運動を取り入れてみましょう◎
特に、肩や首をゆっくりと回す運動や、肩甲骨を動かすエクササイズは効果的です！
また、趣味としての活動を見つけ、身体を動かすことも大切です。
さらに、お風呂にゆっくり入ったり、アロマオイルを使ったりして心身をリフレッシュさせることも肩こりの解消に役立ちます。
当院では、針灸やマッサージ療法を通じて肩こり等の体の不調を改善し、より快適な生活をサポートしております！
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
専門的な治療を受けることで、肩こりのない毎日を取り戻しましょう！
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