こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日9月21日は『ガトーショコラの日』。
1998(平成10)年に創業したガトーショコラ専門店ケンズカフェ東京の氏家 健治シェフが、初めてガトーショコラを販売したのが9月21日だったことにちなんで同氏が記念日に制定したそうですよ！
同店のガトーショコラは世界最高峰とされるチョコレートをたっぷり使用しているそうです。一度食べてみたいですね。
それでは、本題に入ります。
本日は、【体重増加は膝に通常の3倍負担がかかります。】についてお話をしていきます。
気を付けていても、つい増えてしまう体重や体脂肪に悩まされていませんか。肥満は見た目の問題だけでなく、膝にもかなり負担がかかってしまいます。
膝に負担がかかって関節軟骨がすり減ってしまうと、炎症や変形が生じて歩く時などに痛みが生じます。また、関節軟骨がすり減ることで、膝に水が溜まって膝が腫れあがる『関節水腫』になってしまうことがありますので、痛みがひどくならないうちに、しっかりと対処しましょう。
▼対処法
①食事で肥満を改善する。
肥満による膝の痛みには、何よりも肥満の改善が重要です。食べ過ぎ、飲み過ぎで太り過ぎてしまっている方は食生活を見直しましょう。
②運動で肥満を解消する。
膝の痛みを予防するには、有酸素運動により脂肪を燃焼して減量することが効果的です。しかし、激しいジョギングなど、膝に負担をかける運動はより膝の痛みを悪化させてしまう可能性があるので、要注意です。
肥満予防はもちろんですが、膝の痛みで歩くことが辛い方は、是非当院にご相談ください。当院は、訪問専門になりますので、外に通院する必要がございません。いつものリラックスできるご自宅で施術をうけることができますよ◎
最近の院長オススメブログはこちらです💁♀️
腰痛⬇️
腰回りのだるさ股関節が原因かも…！？
肩こり⬇️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問針灸治療をさせて頂いております。
その他に地域にお住まいの方でもご利用頂けますので、ご相談ください。
当院の治療は、健康保険が適用されれば１割負担の方は１回５００円で治療を受けることが出来ます。
初回の方限定でご自宅や介護施設の方へお伺いし、施術内容や保険のことなどのご説明などすべて合わせて、、、
なんと、、、無料でお試し治療が受けられます！！
正直、かなりお得です（笑）
キャンペーン期間のため、お問い合わせが殺到しておりますので、先着1日2名様限定でさせて頂きます。
お急ぎください！！
※定員がうまり次第締め切ります。
その他のお得な情報はこちらのSNSでチェックして下さいね✨
Facebook⬇️
https://www.facebook.com/kanbarashinkyuin/?ref=pages_you_manage
LINE＠⬇️
ご質問などがあれば24時間受付中💁♀️
https://lin.ee/Ph4jSsX
■診療時間
月曜～土曜日 ９：００～２０：００
■休診日
日曜日
〒５６１-０８５６
大阪府豊中市穂積１-１-１８ ブランコート豊中
往診専門 神原鍼灸院
☎06-6556-9542
✉kambara.sinkyuin@gmail.com
※ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
