こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
本日7月15日は『ファミコンの日』。
1983年（昭和58年）のこの日、任天堂から家庭用ビデオゲーム機「ファミリーコンピュータ(Family Computer)」が発売されました。
発売後、徐々に人気となり1年間で300万台以上を販売しました。
『スーパーマリオブラザーズ』(1985年)や『ドラゴンクエスト』(1986年)などの人気ソフトで爆発的にヒットし、4年足らずで1千万台を突破したそうですよ。
それでは、本題に入ります。
本日は【腰痛対策の新常識！針灸治療と日常生活の工夫】についてお話をします。
腰痛は、長時間のデスクワークや重い荷物の運搬、運動不足などが原因で腰痛を引き起こすことがよくあります。
腰痛の原因はさまざまありますが、最も一般的なのは筋肉の緊張や炎症です。
長時間同じ姿勢でいると、腰の筋肉が硬直し、血行が悪くなります。
また、急な動きや重い物を持ち上げることで筋肉に負担がかかり、炎症を引き起こします…！
さらに、運動不足も腰痛の大きな原因となります。
日常生活での運動量が不足すると、筋力が低下し、腰椎を支える力が弱まります。
これにより、ちょっとした動作でも腰に負担がかかり、痛みを感じやすくなります。
当院では、腰痛の改善に向けて針灸治療とマッサージを行っています。
針灸治療は、腰の筋肉の緊張を緩和し、血行を促進する効果があります。
特定のツボに針を刺すことで、自然治癒力を高め、痛みを軽減させることができます◎
マッサージも腰痛の改善に非常に効果的です。
腰の筋肉をほぐし、血流を改善することで、緊張を和らげ、痛みを軽減します。
針灸治療とマッサージを組み合わせることで、相乗効果が期待でき、より早く症状を改善することが可能になりますよ！
また、腰痛を予防するためには、日常生活での姿勢や動作にも注意が必要です。
デスクワーク中は背筋を伸ばし、腰のサポートがしっかりしている椅子を使用することが大切です。
さらに、適度な運動を取り入れることで、腰の筋肉を強化し、腰痛を予防することができます。
腰痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
皆さまの健康を全力でサポートさせて頂きます◎
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